立秋不能吃什么？
西瓜：盡量不要多吃我國民間有說法稱“秋瓜壞肚”，也有說法指“立秋后的西瓜不能吃”，營養(yǎng)專家指出，西瓜屬寒性。立秋后，隨著氣溫慢慢降低，胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力會(huì)下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得過多就會(huì)ciji人體腸道，容易引起腹瀉，特別是脾胃虛寒的人，更建議立秋后少吃或不吃。
姜：不吃或少吃
我國傳統(tǒng)中醫(yī)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的養(yǎng)生觀點(diǎn)，生姜性味辛辣，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，夏天吃生姜，一可排汗降溫，二可祛除風(fēng)寒，三可健脾胃。但到了立秋以后就不一樣了，秋季養(yǎng)生最重要的就是固護(hù)肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質(zhì)的食物或調(diào)味料，就應(yīng)該不吃或少吃。
絲瓜：立秋后口感或轉(zhuǎn)差
老一輩人有“立秋后不能吃絲瓜”的說法，說立秋之后的絲瓜，也就是所謂的“秋絲瓜”，生瘡的人不能吃，吃了以后瘡毒會(huì)復(fù)發(fā)，意思是秋絲瓜是有“毒”的，但這個(gè)說法有所爭議。
立秋要增酸，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰
立秋后飲食禁忌
1、忌暴飲暴食到了秋季，氣候宜人，食欲增強(qiáng)，往往會(huì)進(jìn)食過多。但攝入熱量大于消耗的熱量，就轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖。
2、少吃ciji食品
應(yīng)該少吃一些ciji性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品。避免各種濕熱之氣積蓄，可以吃一些帶有辛香氣味的食物，比如芹菜。
3、忌過于生冷食物
由于秋季天氣轉(zhuǎn)涼，飲食上要注意不要吃過于生冷的食物，以免腸胃消化不良。
4、忌過燥的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦燥之品易傷津耗氣，秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或加重，所以應(yīng)急過燥食物如煎炸類食品。
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