老師幫我啟動辟谷程序后，或許是體質敏感，當被封閉胃功能時，全身都癢；特別是吞食老師畫的能量符時，整個淚水直流，哈欠連天。一句話，妙不可言！
辟谷首座天：早上起來喝了杯鹽水，吃了2顆紅棗，并無饑餓感。中飯時刻，一桌子的菜俺只能看不能吃，這個你懂的，然后根據老師教我的服氣法，而后饑餓感消失。反正有點饑餓時就吃1～2顆紅棗或者喝點蜂蜜水。
辟谷第二天：醒來的首座時間就去稱體重，比較欣喜，116斤，減了兩斤（早上去市場賣肉那特別了解了2斤肉是什么概念）早上起來一杯鹽水，吃了2顆紅棗.服氣了兩次。
辟谷第三天：早上來了稱了重量115.2斤。早上喝了杯鹽水，吃了一點點堅果。
辟谷第四天：早上起來首座時間稱體重為113.9斤.由于昨天比較懶，沒有按老師說的去服氣，今天一大早就蔫不拉幾，有點餓就喝了杯鹽水，吃了3顆紅棗，上午的時候精神狀態稍微緩和點。下午請老師幫忙補充了一下能量，立馬就精神氣十足，真的是立竿見影啊去接孩子放學、背孩子、陪他玩都沒有一絲疲憊，直達現在也沒有一絲饑餓
辟谷第五天：昨天偷懶沒及時發日志，今天補上。早上起來首座時間稱體重為113.4斤.由于每天都會打豆漿之類的，所以早晚都喝了（里面放了不少白糖），今天瘦了半斤，肚子里不想吃但是管不住嘴不過皮膚一天天細膩，從臉、到手和全身，皮膚都如嬰兒般細膩潤滑，真的很神奇。辟谷期間沒有做任何的護膚保養，效果真的杠桿的好！老師說，辟谷的目的不是瘦身，最重要的是調理身體、清楚體內垃圾和毒素。讓身體在辟谷過程中得到休養和調節，讓我們臟腑放一個假！同時早上也排宿便，味大，色黑。體內毒素一清，身體倍爽！辟谷期間，如往常一樣做家務、接小孩但是一整天精神都很好。晨起一杯鹽水那是雷打不動的，早晚各服氣了兩次。
辟谷第六天：昨天走親戚忘記發日志。早上起來首座時間稱體重為112.9斤律.我現在每天幾乎是呈半斤肉的趨勢遞減晨起按要求喝了一杯鹽水，服氣法一次，精神狀態很好。親戚做了一桌子的菜，要是平時我肯定吃的享受，但其實我從第四天開始，食物對我已沒有勾引力了。親戚一股勁催吃點這吃點那，還說煮點不放油的青菜湯、同時還開玩笑說這酒屬流食叫我喝兩杯都一一婉拒了，當然不能喝，我現在這個時候的腸胃如嬰孩般柔弱，可經不起ciji。于是調了一大能量水喝，當然也吃了不少的堅果下午至傍晚，大家在一起吃了兩次西瓜，我也沒閑著，肚子明明不餓，也吃了兩次西瓜。晚上回家來吃了哈密瓜。說實話辟谷這么多天，今天可吃的多。其實吃多了不好，雖是流食我也得控制的住量，不然胃會不舒服的。繼續努力
辟谷第七天：昨天早上起來首座時間稱體重為111.8斤，精神狀態非常好。晨起一大杯鹽水，吃了兩個核桃。中午喝了點綠豆沙。我高1.6米，現在減到這個體型還算滿意由于感冒需要進補點營養，所以家里人希望我早點復食。廣東的天氣比較潮濕，辟谷之前感覺身上非常的笨重感、不舒服感，短短幾天辟谷既全無。
辟谷第八天：昨天早上起來稱體重為106斤，精神狀態非常好。晨起一大杯鹽水，而后一杯豆漿，服氣一次。陪孩子玩了一天，也沒有絲毫的疲憊下午時吃了三個核桃，晚上喝了瓶牛奶。今晚開始復食！
經過八天辟谷，讓人更加神清氣爽，之前身體的笨重感在經過八天的辟谷代謝后，基本全無。重要的是，人精神狀態更好，身體在辟谷過程中得到了很好的調理，當然身體也瘦了八斤。這是最值得高興的。辟谷的確是很好的養生綠色方法。在有專業老師指導情況下，值得選擇.
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