道家思想里的主要思想，一生二，二生三，三生萬物。陰陽是一變化出來的，陰陽的變化就可生出萬物。陰盛則陽衰，陽盛則陰損。道家養生講究陰陽平衡，平衡則心氣舒暢，萬物榮觀，逍遙自在。陰陽如果不是很平衡，則心氣不暢，過陽則燥，過陰則沉。那么道家的一是指的什么呢？就是至陰和至陽，也就是陰陽的來處。在易經八卦里，天地兩卦就是，純陽代表天，純陰代表地。
但天地不能成卦，所以天地合一是否卦。我們每一個人，生活在天地之間，就是陰陽變化的產物，要想生活美滿幸福，有一個好的身體心態，就要知道陰陽調和的道理，小到身體意識，大到宇宙萬物，無一例外。從人文修道的理念來說，道家講說，一個人的身體里藏有先天一焏，就是至陽之氣，通過修行可以找到并打開它，就能長生不死，或延年益壽，這股先天之氣就藏在海底穴。
修成純陽之體就可飛升上天。至陰之氣說白了就是至陽之氣，是共生的里和變，比如瓦斯溫度很低，但會燃燒，里邊有火性。修成純陰之體，身體死后永不腐爛，與大地一體。那么說至陰至陽又是哪來的呢？道家說是道生出來的。道又是個什么東西呢？是可見，還是不可見呢？老子曰：道可道，非常道。我本姓胡，所以以上是胡說。
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