2019年立秋是哪天時(shí)辰是幾時(shí)？

2019年立秋是哪天：2019年農(nóng)歷七月初八，新歷8月8日
2019年立秋時(shí)辰是幾時(shí)幾分：農(nóng)歷七月初八，8月8日03:12:23，寅時(shí)
立秋預(yù)示著夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。立秋后雖然暑氣一時(shí)難消，并且會(huì)有“秋老虎”的余威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸變得涼爽起來(lái)。
“立秋”帶來(lái)的首先是天氣的變化。從這一天開始，天高氣爽，月明風(fēng)清，氣溫逐漸下降，正如諺語(yǔ)所說(shuō)：“立秋之日涼風(fēng)至”，“早上立了秋，晚上涼颼颼”。但“立秋”的早晚又有很大區(qū)別，所謂“早立秋冷颼颼，晚立秋熱死牛”，即是提醒人們不可對(duì)“立秋”盲目樂觀，有時(shí)候“立秋過(guò)后，還有‘（秋)老虎’在一頭”。其實(shí)，“立秋”降溫最大的法寶是下雨，“秋前秋后一場(chǎng)雨，白露前后一場(chǎng)風(fēng)”。

末伏在立秋前還是后？

答：末伏的首座天是在立秋后的首座個(gè)庚日，也就是立秋之后，2019年末伏的首座天是8月11日，庚辰日。
今年2019年立秋的時(shí)間是公歷的8月8日，立秋后的首座個(gè)庚日時(shí)間在8月11日，8月11日就是末伏的首座天，三伏天一伏是十天，所以今年的三伏天要到8月20日才結(jié)束。在2019年8月8號(hào)立秋之后到8月20日三伏天結(jié)束的這段時(shí)間，天氣依然是十分炎熱的。
末伏時(shí)白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進(jìn)入末伏時(shí)，取涼須有節(jié)制，切忌勐吹空調(diào)、過(guò)吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣，不利于健康。
此外，適量戶外運(yùn)動(dòng)可振奮陽(yáng)氣，促脾氣運(yùn)化，改善胃口。需要注意的是，進(jìn)入戶外運(yùn)動(dòng)以微汗為宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律，達(dá)到人與自然和諧。

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