立秋有什么注意事項？
1、注意不能無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。
2、注意養陰補虛
秋天正是養陰補虛的好時節，但是秋補可不能亂補，只有了解自己的體質才好對癥進補。如果是氣虛體質，可用黃芪、黨參、西洋參沏水喝，或者做粥喝是最簡單的方式。如果是血虛體質，可以用當歸、紅棗、何首烏、桑椹做粥，在燉雞湯、燉肉時也可以加點。
3、注意調節心情
進入秋季之后，天氣漸涼，氣候干燥，因此極易出現秋燥。中醫認為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液。常見口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干枯、大便干結、煩躁不安等一系列癥狀，醫學上稱之為“秋燥綜合征”。
4、注意祛暑滋陰
立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜。解暑可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。
立秋這個節氣里人們會做什么？
1、貼秋膘秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天吃各種各樣的肉，燉肉、烤肉、紅燒肉，等等，“以肉貼膘”。
2、啃秋
在立秋當日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是“啃秋”了。灑水民間，就有在立秋日食西瓜的習俗，據說立秋日吃了西瓜不得瘧疾、腹瀉之癥。
3、秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個戊日。此時收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。
4、吃秋桃
在杭州一帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫，并可長壽。
2019年立秋是幾時幾分？
節氣立秋：2019年8月8日 星期四 03:12:23農歷：二0一九年七月初八日 小
公歷：2019年8月8日，星期四 獅子座
【今日老黃歷所宜】【日值受死 大事勿用】
祈福嫁娶安床作灶納采修造穿井
栽種蓋屋上梁豎柱祭祀捕捉
【今日老黃歷所忌】【日值受死 大事勿用】
移徙入宅安香歸寧出行納畜開市
立券納財出貨分居開倉
查看黃歷可知，2019年立秋是8月8日的凌晨3點12分23秒。
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