小寒吃什么傳統食物？
南京：吃菜飯到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。
廣東：吃糯米飯
廣州傳統，小寒早上吃糯米飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面吃。
小寒吃羊肉：
小寒”時是一年中氣候最冷的時候，人們很容易被風寒侵襲，抵御嚴寒最快速有效的辦法不是一件棉衣，而是一碗熱氣騰騰的羊肉湯。羊肉是溫熱食物中性價比最高的。
2020年小寒節氣日子如何？
節氣小寒：2020年1月6日 星期一 05:28:37農歷：二0一九年十二月十二日
公歷：2020年1月6日，星期一，摩羯座
【今日老黃歷所宜】
啟鑽修墳齋醮祈福祭祀求嗣入宅
求財納采赴任嫁娶修造動土移徙
納財豎柱栽種和訟開市立券經絡
蓋屋捕捉取漁
【今日老黃歷所忌】
安床伐木上梁納畜解除求醫破土
行喪安葬行舟
查看黃歷可知，2020年小寒節氣這天的黃歷所忌項不超過10項，因此這天是個黃道吉日。
小寒進補有什么講究？
氣虛體質：如動后冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脫垂等體，
宜用紅參、紅棗、白術、北芪、淮山和五味子等。
血虛體質：
如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經量少且色淡等，
宜用當歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。
陰虛體質：
如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征，
宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。
陽虛體質：
如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機能低下等體征，可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。
宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實之類，配伍肉禽煲、燉湯水進補。
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