2020年驚蟄時間
農歷：二月十二日公歷：3月5日
具體時間：10:56:44
驚蟄習俗有哪些？
【抖霉運，打小人】人們相信雷神會在驚蟄日巡視人間，揮動鐵錘叫醒蟄蟲，當人們聽到首座聲春雷時，要趕緊抖一抖衣衫，可保一年不生蟲虱，亦可抖掉霉運。
【祭白虎，化是非】
驚蟄日，人們會在門檻外撒上石灰，防止螞蟻小蟲上門，而對于山里的“大蟲”，則在白虎雕塑或紙繪老虎的嘴里涂滿豬油，由于白虎是口舌是非之神，將其喂飽，也就不再出口傷人，張口搬弄是非。
【驚蟄吃梨 】
在民間素有驚蟄吃梨的習俗。在傳統文化中，一般節日忌諱吃梨。不過驚蟄吃梨，寓意著和害蟲分離，遠離疾病。
而俗話說：“冷驚蟄，暖春分”，仲春二月亦處于乍寒乍暖之際，氣溫多變，氣候較為干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣，令五臟平和，以增強體質，抵御病菌的侵襲。
2020年驚蟄最適合做什么？
現代人越來越注重養生了，驚蟄是養生的最為適當時機，所以驚蟄這天最適合養生了。——飲食方面
1.以清淡為主
驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助于人體的新陳代謝，驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾，清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。
2.多吃生津潤肺的食物
驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和干燥，所以很容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。
3.不食用冰冷食物
由于驚蟄時節氣溫偏低，早晚溫差大，所以這個節氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。
——起居方面
1.早睡早起，溫水洗漱
驚蟄時節要養成早睡早起的習慣，這樣有助于養成良好生活的習慣，起床后用溫水洗漱可以讓人更加精神，這也是避免的“春困”的辦法。
2.保持室內的清爽干燥
驚蟄時節也是陰雨季節開始，南方會出現潮濕的情況，所以要保持室內的清爽干燥，這樣可以防止室內細菌的滋生，從而避免濕氣重，導致出現風濕疼痛的現象。
3.養成睡前泡腳的習慣
睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環有助于睡眠，睡眠的質量高了才能避免“春困”，養成睡前泡腳的習慣益處多。
小結：驚蟄，春雷一聲響，萬物齊生長，也啟示著人們，要及時醒來，裝睡昏睡貪睡都會錯過美好，當你醒來，花已開好，伊人在旁，愿不負好時光！
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