水命人朝哪一個(gè)方位深呼吸好？
北方地區(qū)。這也是水命人的有益方向。深呼吸隨時(shí)都能做，駕車等綠燈時(shí)、行走時(shí)、接聽電話前、洗澡的時(shí)候都能夠做。
必須提示的是，有阻塞性肺病的人不適合做深呼吸，如果有其它病癥能夠在醫(yī)師的推薦下做深呼吸。
如何正確深呼吸？
恰當(dāng)?shù)纳詈粑绞揭莆?個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即勻緩和。部位：鼻吸
用嘴呼吸會(huì)使氣體進(jìn)到肺臟前無法得到過慮調(diào)整，加劇肺臟壓力。
時(shí)間：6.4秒一次最好
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記述，身體應(yīng)依據(jù)“五十營”調(diào)節(jié)吸氣，計(jì)算回來等于6.4秒一次，而當(dāng)代人吸氣一次僅用時(shí)3.3秒。
深層：吸氣究竟
呼吸時(shí)盡可能深吸，讓汽體充斥著支氣管；呼吸時(shí)用勁吐，吐得整潔才可以將有機(jī)廢氣所有排出來身體之外。吸氣究竟能確保互換的汽體多一些。
全過程：勻稱微小
人的肺部像個(gè)汽球，勻稱地吸氣能鍛練肺臟延展性和通氣作用。
一猛子吸入張大嘴氣體、焦慮不安時(shí)閉氣、喘粗氣等習(xí)慣性都不利肺臟身心健康，還非常容易頭痛頭暈。
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