辰時相對應的生肖是龍，一般每天早晨的時候就是辰時，在這個時間段一定要吃好點，能有效的養胃，而且有時間的話可以外出鍛煉更有益于健康，那么辰時是幾點到幾點呢?接下來就隨小編一起去了解下吧。
一、辰時是早上七點到九點辰時是十二時辰中第三個時辰，一般是每天的七點到九點鐘是辰時，因為在古代是十二個時辰，而現在卻是二十個小時，所以相差有兩個小時，辰時有名為食時、早食等，辰時是幾點到幾點主要是指上午7點到9點,這時太陽已經升起，已經完成了早上的晨練，是準備吃早餐的時間了。
并且辰時是天地陽氣最旺的時候，所以說 吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運動，所以早飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同“春雨貴如油”一樣寶貴。人體衰老 本自然，老年身體宜保健。
二、辰時的時候適合吃這些食物養胃現在很多人喜歡在清晨醒來后飲涼白開以求通便，或喝蔬菜汁，說這樣能直接攝取蔬菜里的營養并清理廢物，有的還喝碳酸飲料。人體氣血得熱則行，遇寒則凝，晨起時吃喝冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。
因此早上首座口食物，應該是溫熱的食物。具體來說，早餐宜食五谷類主食，不宜葷腥。現在大家已經知道辰時是幾點到幾點了吧，一般來說，起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜，早餐應該享用熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆花、熱豆漿和芝麻糊等，再配著少量蔬菜、面包、水果等。 編輯：楊浩
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