一、解剖結(jié)構(gòu)
1、髖關(guān)節(jié)
趨于外展與內(nèi)收的股骨頭，與髖臼凹凸之間嵌合緊密。一般情況下，當(dāng)股骨頭的趨向外展時(shí)，髖關(guān)節(jié)外展度增大，當(dāng)趨向內(nèi)收時(shí)，外展度減小。髖關(guān)節(jié)外展過大，容易引起O型腿。
2、膝關(guān)節(jié)
膝關(guān)節(jié)的彎曲度決定了腿的前掌與后跟的距離。一般來說，膝關(guān)節(jié)彎曲度過大，腳距離過小，容易引起O型腿；彎曲度過小，腳距離過大，容易引起X型腿。
3、踝關(guān)節(jié)
踝關(guān)節(jié)同樣影響腿型。踝和腿骨之間的角度，顛簸運(yùn)動(dòng)時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)角，均會(huì)影響腿型。
二、運(yùn)動(dòng)方式
髖關(guān)節(jié)是走路最重要的關(guān)節(jié)之一。外八字型的人，走路時(shí)，容易用外側(cè)的腳趾著地，同時(shí)大腿也容易向外傾，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)外展過大，形成O型腿。
膝關(guān)節(jié)的前傾和后擺運(yùn)動(dòng)，對(duì)腿型也有影響。外八字型的人，膝關(guān)節(jié)在行走時(shí)容易前傾，導(dǎo)致X型腿。而內(nèi)八字型的人，容易在行走時(shí)將膝蓋往外轉(zhuǎn)，形成O型腿。
3、腳踝
走路時(shí)，腳踝的內(nèi)翻和外翻也會(huì)影響腿型。外八字型的人在走路時(shí)，容易將腳橫向向外扭轉(zhuǎn)，形成X型腿。內(nèi)八字型的人在走路時(shí)，容易將腳橫向向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，形成弓型腿。
總之，走路外八字容易形成O型腿、X型腿和弓形腿。這種現(xiàn)象主要是因?yàn)轶y、膝、踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致的。想要改善外八字的腿型，可以通過練習(xí)合適的鍛煉方式和穿戴合適的鞋子來緩解。如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)。
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