方面一：足部生長發(fā)育

寶寶的足部處于生長發(fā)育階段，此時(shí)寶寶的大腿骨、小腿骨、膝蓋骨還沒有完全形成，肌腱和韌帶也尚未完全發(fā)育。而且，嬰幼兒腿骨之間相對位置尚未成型，膝蓋外展角度較大。由于生長發(fā)育不平衡，寶寶的足部肌肉力量、韌帶和筋膜間的協(xié)調(diào)能力還不足，致使腳外翻成為了一種習(xí)慣性行為。

如果寶寶的腳外翻超過1歲還沒有明顯改善，家長可以考慮對寶寶的鍛煉進(jìn)行調(diào)整。如建議寶寶多進(jìn)行踢球、跳繩等體育活動，促進(jìn)寶寶肌肉和韌帶的發(fā)展，也可以進(jìn)行足部按摩或前腳掌蹺蹺板運(yùn)動等，來幫助改善寶寶的外八字。

方面二：著地姿勢不正確

寶寶學(xué)步時(shí)往往存在重心不穩(wěn)，著地姿勢不正確的問題，因而容易引起腳外八字。而且寶寶求穩(wěn)的趨勢會讓他們將雙腳打開，腿部外展，增加身體重心的支撐面積，好讓自己更穩(wěn)定。

為了糾正這種姿勢不正確的問題，家長可以引導(dǎo)寶寶在學(xué)步時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，如拉手保持平衡，向前邁步，讓寶寶逐步形成正確走路的姿勢。

方面三：家族遺傳

遺傳是每個(gè)人的一種生物學(xué)特征，也是寶寶外八字的遺傳因素之一。如果父母、祖父母或其他近親有外八字問題，那么寶寶患上外八字的概率就會大大增加。

針對這種情況，家長應(yīng)該及早引導(dǎo)寶寶進(jìn)行正常的走路練習(xí)，以便幫助寶寶改善不良的遺傳特征，并減輕外八字現(xiàn)象的嚴(yán)重程度。

方面四：穿鞋不當(dāng)

穿鞋是否合適也會影響寶寶腳部的正常發(fā)育和形態(tài)。鞋跟不平、鞋頭過尖細(xì)、鞋底過硬或鞋子不合腳等問題都會對寶寶的足部造成損害。穿鞋不當(dāng)不僅會導(dǎo)致腳外八字，還可能引起腳內(nèi)翻、六指足等問題。

家長在為寶寶選擇鞋子時(shí)，一定要注意鞋子的透氣性、鞋型、鞋跟高度等要素，盡可能為寶寶選擇適合的鞋子。

方面五：營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良也是導(dǎo)致寶寶腳部異常發(fā)育的重要因素。缺乏維生素D、鈣等營養(yǎng)素形成骨骼疏松，而腳骨又是人體最先生長的地方，因此更容易發(fā)生發(fā)育不良或畸形。營養(yǎng)不良也可能引起寶寶腿部軟骨鈣化不良，導(dǎo)致外八字、內(nèi)八字等問題。

家長應(yīng)該合理安排寶寶的膳食結(jié)構(gòu)，提高寶寶鈣、維生素D等營養(yǎng)素的攝入量。在日常飲食中要多吃些含鈣、維生素D等營養(yǎng)素比較豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐等，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良問題。

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