一、身強(qiáng)的特征
1、體質(zhì)健康:身強(qiáng)的人體質(zhì)健康,抵抗力強(qiáng),不易生病。
2、精力充沛:身強(qiáng)者精力旺盛,輕松應(yīng)對工作與生活的壓力。
3、對克服疾病技能 強(qiáng):身強(qiáng)者擁有強(qiáng)大的自愈力,疾病往往易于克服。
4、把生活方式規(guī)律:身強(qiáng)者會更加注重生活的規(guī)律,合理飲食、適度運(yùn)動。
5、當(dāng)健康注重預(yù)防:身強(qiáng)者重視疾病的預(yù)防,在生活中采取積極的健康措施。
二、身弱的特征
1、體質(zhì)脆弱:身弱者體質(zhì)較為脆弱,易受外界環(huán)境作用。
2、容易生病:身弱者容易生病,常常感到虛弱、疲倦。
3、在抵抗力較差:身弱者的免疫力與抵抗力較弱,容易受到外界病毒的侵害。
4、為飲食習(xí)性偏差:身弱者常常具有不良的飲食習(xí)性,如偏食、暴飲暴食等。
5、把需定期體檢:身弱者需要定期進(jìn)行體檢,及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在的健康問題。
三、怎樣改善身強(qiáng)身弱
1、身強(qiáng)者保持合理鍛煉,增加體質(zhì),不松懈對待疾病。
2、身弱者應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)攝入,保持規(guī)律的飲食習(xí)性。
3、身強(qiáng)者定期體檢,及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題,早期治療。
4、身弱者要增加鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。
5、身強(qiáng)者身體健康時也要保持良好的生活習(xí)性,防止病從口入。
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