一、保持冷靜

當我們發現配偶***時，我們可能會感到憤怒、在傷心與失望。我們必須 努力保持冷靜的頭腦，不要被情緒所控制。有計劃地調整自己的情緒，比如通過深呼吸、冥想或鍛煉來釋放負面情緒。保持冷靜幫助我們思考問題，做出明智的決策。

二、坦誠溝通

對在冷靜下來之后，我們必須 與配偶進行坦誠的溝通。重要的是要傾聽對方的觀點與感受，而不是只是指責對方。通過真誠交流，我們可以認識為什么發生了***，并共同尋找解決問題的辦法。在這也為我們與對方之間的信任建立了新的基礎。

三、尋求外部支持與幫助

面對老公***的困境，我們可能需要尋求外部的支持與幫助。我們可以與家人、對朋友分享自己的感受與困惑，聽取他們的建議與意見。專業的咨詢師也可以提供專業的指導與支持。與外部人士的交流可以讓我們得到更多的觀點與思考，幫助我們更好地處理問題。

四、深思熟慮與決策

當我們冷靜下來并收集足夠的信息后，我們必須 進行深思熟慮并作出決策。在這可能關聯到我們是否愿意原諒對方，以及我們是否還想繼續在這段婚姻關系。我們必須 思考自己對幸福與快樂的追求，以及是否能夠與對方重新建立起信任與親密關系。依據我們自己的價值觀與情感需求，我們應當 做出最適合自己的決定。

綜上所述:

從面對老公***，冷靜處理是至關重要的。我們必須 保持冷靜，進行坦誠溝通，尋求外部支持與幫助，并經過深思熟慮做出決策。在這樣才能夠在困境中找到最佳的解決方案，繼續前行。

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