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一、痰濕寒濕體質(zhì)的定義與特征

痰濕寒濕體質(zhì)是中醫(yī)學(xué)中常見的體質(zhì)類型，重要特征為體質(zhì)虛弱，易于受寒濕侵襲，表現(xiàn)出一系列癥狀。在這種體質(zhì)類型的人易感冒、以消化功能差、容易水腫等，特征 明顯。

1、為易感冒:痰濕寒濕體質(zhì)的人體抵抗力差，容易受到寒濕的侵襲，身體抵抗力下降，造成易感冒。

2、從消化功能差:痰濕寒濕體質(zhì)的人消化功能弱，容易出現(xiàn)胃脘脹滿、食欲不佳、便溏等消化系統(tǒng)問題。

3、在容易水腫:痰濕寒濕體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣重，容易造成水腫、浮腫的現(xiàn)象，尤其是手腳、眼睛四周的水腫較為明顯。

4、對(duì)容易疲勞:痰濕寒濕體質(zhì)的人常常感到疲勞乏力，缺乏精力與活力，容易嗜睡。

5、看怕冷:痰濕寒濕體質(zhì)的人對(duì)寒冷的環(huán)境非常敏感，尤其是手腳常常感到冰涼。

二、痰濕寒濕體質(zhì)的重要表現(xiàn)癥狀及其解讀

痰濕寒濕體質(zhì)的重要表現(xiàn)癥狀包括體形肥胖、為容易水腫、皮膚濕滑等。在這些表現(xiàn)癥狀與體內(nèi)濕氣過重、阻滯造成氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。

1、看體形肥胖:痰濕寒濕體質(zhì)的人常常體形肥胖，尤其是腹部與大腿處脂肪較多。

2、從容易水腫:痰濕寒濕體質(zhì)的人體內(nèi)濕氣重，容易造成水腫，尤其是手腳、眼睛四周的水腫較為明顯。

3、看皮膚濕滑:痰濕寒濕體質(zhì)的人皮膚常常濕滑不爽，易出汗，尤其是手掌與足底容易出汗。

三、痰濕寒濕體質(zhì)的調(diào)理方法

痰濕寒濕體質(zhì)的調(diào)理方法包括日常飲食、把生活習(xí)性以及中藥調(diào)理等在領(lǐng)域 。

1、把飲食調(diào)理:痰濕寒濕體質(zhì)的人應(yīng)避免食用寒涼、生冷、油膩與甜食，多食用溫?zé)岬氖澄铮缟⑸剿帯⑥曹尤实取?/p>

2、把生活習(xí)性調(diào)理:痰濕寒濕體質(zhì)的人應(yīng)避免久坐不動(dòng)，要適量運(yùn)動(dòng)，保持身體的溫暖與活力。

3、看中藥調(diào)理:痰濕寒濕體質(zhì)的人可選擇部分中藥進(jìn)行調(diào)理，如薏苡仁、白術(shù)、陳皮等，均有必須的疏濕除濕功效。

四、適合痰濕寒濕體質(zhì)的藥物

痰濕寒濕體質(zhì)的人可以選擇部分適合的藥物進(jìn)行調(diào)理。如:

1、以薏苡仁:具有疏濕利尿、化痰止咳的功效，適合痰濕寒濕體質(zhì)的人服用。

2、為白術(shù):有健脾胃、燥濕化痰的作用，對(duì)改善痰濕寒濕體質(zhì)的癥狀有較好的效果。

3、以陳皮:能燥濕化痰、理氣止呃，對(duì)痰濕寒濕體質(zhì)的人有必須的疏導(dǎo)濕氣的作用。

五、小結(jié)

痰濕寒濕體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法關(guān)聯(lián)了痰濕寒濕體質(zhì)的定義與特征、在痰濕寒濕體質(zhì)的重要表現(xiàn)癥狀及其解讀、痰濕寒濕體質(zhì)的調(diào)理方法、適合痰濕寒濕體質(zhì)的藥物等。通過采用合理的飲食、生活習(xí)性與中藥調(diào)理，可以有效改善痰濕寒濕體質(zhì)的癥狀，提高身體的健康水平。

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