我們深入解釋了十二經(jīng)絡運行時間及作用,重點介紹了十二經(jīng)絡運行時間歌訣,并從全方位進行了詳細說明。讓我們一起揭曉十二經(jīng)絡運行時間及作用 十二經(jīng)絡運行時間歌訣這個秘密，以期每個人都能找到自己的浪漫之路。

一、十二經(jīng)絡運行時間

1、把陽明經(jīng)（3-5am）:陽明經(jīng)重要負責人體氣血的運行與排毒,早上三到五點是陽明經(jīng)最活躍的時間段,此時適合進行排毒養(yǎng)生。

2、以太陽經(jīng)（7-9am）:太陽經(jīng)重要負責人體的免疫力與體溫調(diào)節(jié),早上七到九點是太陽經(jīng)活躍的時間段,此時可以進行鍛煉提高免疫力。

3、在少陽經(jīng)（9-11am）:少陽經(jīng)重要負責人體的氣血運行與調(diào)節(jié),早上九到十一點是少陽經(jīng)最活躍的時間段,此時適合進行身體放松休息。

4、以太陰經(jīng)（3-5pm）:太陰經(jīng)重要負責人體的血液循環(huán)與***工作,下午三到五點是太陰經(jīng)最活躍的時間段,此時適合進行輕度運動。

5、為少陰經(jīng)（5-7pm）:少陰經(jīng)重要負責人體的消化與吸收,下午五到七點是少陰經(jīng)最活躍的時間段,此時適合進食營養(yǎng)多樣的食物。

二、十二經(jīng)絡運行時間歌訣

1、《手太陰肺經(jīng)》（3-5am）:曉咳病者,手寒掌唇干。

2、《手陽明大腸經(jīng)》（5-7am）:宿食病者,未巳射屎。

3、《足陽明胃經(jīng)》（7-9am）:朝食病者,脘口舌干。

4、《足太陰脾經(jīng)》（9-11am）:近食病者,倍息少氣。

5、《手少陰心經(jīng)》（11am-1pm）:久補病者,胸脅氣結(jié)。

三、十二經(jīng)絡運行時間歌訣（續(xù)）

1、《手太陽小腸經(jīng)》（1-3pm）:食燒病者,消谷饑。

2、《足太陽膀胱經(jīng)》（3-5pm）:平重病者,遺溺失禮。

3、《足少陽膽經(jīng)》（5-7pm）:日暮病者,譫語多言。

4、《手厥陰心包經(jīng)》（7-9pm）:寒食惡病者,胸中結(jié)氣。

5、《手少陽三焦經(jīng)》（9-11pm）:寒病反覆者,脊勞抱懷。

四、十二經(jīng)絡運行時間歌訣（續(xù)）

1、《足少陰腎經(jīng)》（11pm-1am）:夜瀉病者,氣下眷屎。

2、《足厥陰肝經(jīng)》（1-3am）:夜夢驚病者,苦肝火熾。

五、十二經(jīng)絡運行時間的作用

1、從保護***功能:不在同時間段運行的經(jīng)絡作用于對應的***,保護其功能正常運行。

2、從調(diào)節(jié)氣血運行:經(jīng)絡的運行可以促進氣血的流通,保持身體的平衡。

3、為調(diào)節(jié)免疫力:經(jīng)絡的運行對免疫力的調(diào)節(jié)起到積極的作用,提高抵抗力。

4、從促進身體的代謝與排毒:經(jīng)絡的運行可以促進身體的新陳代謝與排毒功能。

5、把維護身心健康:經(jīng)絡的運行對身心健康有重要的作用,保持良好的經(jīng)絡運行幫助身心平衡。

六、小結(jié)

為我們深入解釋了十二經(jīng)絡運行時間及作用,介紹了十二經(jīng)絡運行時間歌訣,并從全方位進行了詳細說明。認識與掌握經(jīng)絡的運行時間與作用,對于保持身體的健康與平衡具有重要的有價值 。

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