二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第二十三個節氣是小寒，一般在公歷中，小寒會成為一年中的首座個節氣。小寒到來，各個地方開始進入一年中最冷的時候，小寒一般也是氣溫最低的節氣，有時候可能是在大寒的時候。關于小寒都有哪些說法呢？大家可以跟著老師一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。

關于小寒的介紹

我國古人把小寒分為三候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝”。古代的時候人們不懂科學認為大雁是按照陰陽來遷移的，這個時候北方陽氣逐漸上升，大雁也開始北歸，在北方的很大地區，都能看到喜鵲在開始慢慢的筑巢，雉雞也會在接近四九感到陽氣慢慢開始恢復的時候而鳴叫。這個時節對于八字喜木的人來說，運勢也會有一點下降，八字喜金的人運勢很低，八字喜水的人運勢不錯，八字喜土的人運勢會上升，八字喜火的人要繼續能量。

小寒如何養生

小寒時節很多時候會比大寒還更冷，寒為陰邪最容易讓人損失陽氣，這個時節的養生應該養腎防寒為主。腎主一個人的陽氣，所以男人需要養腎壯陽。不過女人也會有腎氣不足的時候，會出現手腳冰涼，怕冷、腰酸，出現這樣的情況，可以在睡前用熱水泡腳，時間半個小時最好，這樣的方法很有助于自己的身體健康。

小寒時節，補腎的食物最好的就是黑顏色的食物。黑色在五行中屬水，腎也屬水，所以黑色的食物能夠補腎，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等等。每天如果能夠堅持吃一些，對自己的身體健康會有很大的好處，而且養腎藏精還能夠滋養肝木。

小寒時節是最寒冷的時節，也是陰邪最強盛的時節，最好能夠多吃一些溫熱的食物，這樣能夠對身體會很有好處，也能夠預防寒冷天氣對身體的侵襲。屬于熱性食物有辣椒、花椒等等，屬于溫性食物有高粱、生姜、南瓜、桂圓、杏仁、羊肉、雞肉等等。

關于小寒就給大家介紹這么多，希望對大家了解小寒能夠有所幫助，能夠讓大家對小寒有更加深刻的了解。

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