二十四節氣是我們古代的一種計時方法,指導人們春種秋收,在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第八個節氣是小滿,也是夏季的第二個節氣,小滿的意思是夏熟的作物谷粒飽滿,但是還沒有成熟,只是小滿,還沒有打滿,所以叫小滿。民間有“大落大滿,小落小滿”的諺語。關于小滿都有哪些說法呢?大家可以跟著老師一起來看看下面的文章,希望大家可以有所收獲。
關于小滿的介紹
從氣候特來看,小滿以后,天氣慢慢地進入夏季,全國各地的氣溫也會越來越高,南北的溫差也會越來越小,降水會越來越多。小滿之后就很容易出現高溫天氣。天氣變熱之后,就很容易出現一些疾病,人們不僅要防暑降溫,還要注意身體的調養保護,增加自己的抵抗能力
小滿如何養生
小滿時節,天氣變得炎熱,人就會很容易出汗,雨水也會比較多,飲食方面最好是以清淡的素食為主,這樣有助于清利濕熱,比如吃一些薏仁、冬瓜、荸薺、綠豆、西紅柿、山藥、鯽魚、西瓜、黑木耳等等,當然這些食物也可以搭配藥膳使用,這樣對身體會更加有好處。
小滿時節氣溫不斷升高,人體的汗液會很快的流失,陽氣也會因此受到損傷,天氣炎熱,人們也會經常吹空調,容易受到寒濕之邪傷害陽氣。這個時候我們就可以按揉自己的足三里穴位,這個穴位在外膝眼下3寸的地方,揉按數秒之后,產生酸麻之感就可以了,這樣的操作反復數次,這樣對自己的身體會很有好處。
可以經常吃一些苦瓜,天氣炎熱,人就會很容易上火,身體困倦等等,苦瓜能夠“除煩熱,解勞乏,消心明目”,苦瓜能消暑解乏,讓人變得更加有食欲,也有助于脾胃的消化,可以經常吃一些,苦瓜性寒,脾胃寒虛的人盡量少吃一些。
夏天人們的胃液和唾液分泌較少,很容易影響食欲,所以很多人在夏天的時候胃口都不好。民間有這樣的一句諺語“飯不香、吃生姜”,如果食欲不好的人,可以在吃飯之前吃一些生姜,這樣有助于唾液和胃液的分泌,增加自己的食欲。
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