二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第四個節氣是春分，春分是春季的中分點，一般是每年的3月21日前后左右，這時候太陽直射赤道。關于春分都有哪些說法呢？大家可以跟著老師一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。
關于春分的介紹
在《月令七十二候集解》中有“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”的說法，古代還有“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”的說法。因此春分一般有兩種意義，一種是指晝夜時間相等，白天和黑夜都有12個小時；一種是將春天九十天一分為二，春分這個名字就是這么來的。
春分如何養生
春分時節平分了晝夜，人們在養生保健的時候，要注意保持人體的陰陽平衡。傳統的飲食養生和中醫治療可以概括為補虛、瀉實兩個方面，不管是哪一種，都要注意保持陰陽平衡，以平為原則，進行科學的健康飲食，這樣才能有效的預防非感染性疾病。
這個時節的飲食調養，要根據實際情況進行選擇膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹飪食物的時候，一定要注意保持食物的陰陽平衡，寒溫要協調，以防食物損傷脾胃。在思想和精神上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態。每天最好進行適當的鍛煉，定時定量的用餐，這樣養生才會有比較好的效果。
這個時節也是人體血液旺盛的濕氣，身體激素也在比較高峰的時期，很容易發生常見的非感染性的疾病，比如痔瘡及過敏性疾病、高血壓、月經失調等等。這個時期是木旺的時期，金土的力量比較薄弱，呼吸系統、消化系統方面老毛病發作的概率也會比較大，一定要注意保養。
春分時節前后，皮膚血管舒張，體表血液供應增加，進入大腦的血液就會比較少，所以就會很容易出現昏昏欲睡的現象，也就是我們說的春困。出現這樣的情況，不能靠睡眠解決，需要適當的體育鍛煉，加快大腦的運行速度，這樣可以有效的防止春困。平時有機會的時候，可以在綠化好的地方多做一些深呼吸給大腦提供充足的洋氣，這樣可以使人心情舒暢。
關于春分就給大家介紹這么多，希望對大家了解春分能夠有所幫助，能夠讓大家對春分有更加深刻的了解。
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