二十四節氣是我們古代的一種計時方法，指導人們春種秋收，在人們的心目中有著重要的地位。二十四節氣的第十二個節氣是大暑，大暑表示的是天氣的炎熱程度，在夏季中，大暑是非常炎熱的時節。大暑的時候正是“中伏”前后，全國的很多地區都到了一年中最熱的時候，也是喜歡溫熱的作物生長最快的時候，大暑時候還會發生很多的自然災害，抗旱排澇的任務會變得很重。關于大暑都有哪些說法呢？大家可以跟著老師一起來看看下面的文章，希望大家可以有所收獲。
關于大暑的介紹
在古代一般把大暑分為三候“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”，大暑的時候，正是螢火蟲出生的時候，古時候的人們覺得螢火蟲是腐草變成的，大暑的時候天氣也會變得很悶熱，而且經常會出現雷雨，電閃雷鳴，暴雨傾盆，不過大雨過后，天氣也會稍微變好一些。暑氣會減弱。慢慢地開始向秋天過度。
大暑如何養生
大暑是一年中氣溫最高，天氣最熱時候，也是陽氣最盛的時節，對于冬天發作的慢性疾病，比如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕痹證等陽虛證，這個時節是最好的治療時節，有這些病癥的人這個時節更要注重養生，細心調養自己的身體，會有很好的效果。
夏季天氣炎熱，夏季養生一定要注意補充人體的水分。水大概占了人體體重的百分之七十左右，可以見水對于人體的重要性。大暑的時候，天氣最熱，人體水分很容易流失，傳統的養生方法推崇多多飲用冷開水。每天早上的時候，喝一杯冷開水，會有益壽的功能。
大暑時節，很容易損傷陽氣，平時的時候可以食用一些藥膳用來清熱解暑，也可以吃一些益氣養陰的食物，這樣能夠促進人體的消化，讓人更加有精力。不過具體吃什么，還是要根據自己的身體情況而定。
大暑的時候可以適當的吃一些姜，但是盡量不要在晚上吃。俗語說“冬補三九，夏補三伏”，大暑的時候可以多進補一些雞、鴨、鴿子等這些低脂肪高蛋白的食物。大暑的時候，還要預防中暑，避免暴曬，要做到勞逸結合，飲食也要講究衛生，多吃一些清熱解暑的食物。
關于大暑就給大家介紹這么多，希望對大家了解大暑能夠有所幫助，能夠讓大家對大暑有更加深刻的了解。
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