耄耋之年是什么意思
耄耋(mào dié)： 八九十歲。耄，音“冒”，耋，音“迭”。耄耋是指年紀很大的人。耄耋之年，年紀十分大的時候。語出[漢]曹操《對酒歌》：“耄耋皆得以壽終，恩澤廣及草木昆蟲。”六十曰耆；耆，指也。不從力役指事使人也。 七十曰耄，頭發白耄耄然也。 八十曰耋；耋，鐵也。皮膚變黑色如鐵也。
九十曰鮐背；背有鮐文也。或曰黃耇，鬢發變黃也。耇，垢也。皮色驪悴，恒如有垢者也。或曰胡耇咽皮如雞胡也。或曰凍梨皮有斑黑如凍梨色也。或曰齯，齯大齒落盡更生細者如小兒齒也。 百年曰期頤；頤，養也。老昏不復知服味善惡孝子期於盡養道而巳也。 老，朽也。老而不死曰仙；仙，遷也；遷，入山也，故其制字人旁作山也。
區別
古時男女稱呼年齡是有區別的，一般來講，男性稱壽，而女性是不稱壽的，一般稱福。
在云南羅平富樂有一塊古匾“期頤人瑞”，說的是該村王姓一女老人曾經活到一百多歲，所以有這個稱呼。如何八卦算命
八卦算命最重要的一步也是首座步就是起卦，起卦得當才能算的正確。下面介紹應用最廣泛的梅花易數起卦法：
在梅花易數中任何一人、一事、一物，均可用于起卦，這里僅詳細說明其中兩種方法，時間起卦和數目起卦，其它起卦方法僅簡單提及供大家自學。
一、起卦之要
梅花易數之起卦需要有一定的外部條件，一般有如下幾種：
1、有人向你問起某事，希望你為其預測。
2、自己看到某人、事、物，突感異常而心動，此時可測之預示何事。
3、有了奇怪的夢，可以測其預示吉兇。
4、心情不穩時不要預測，心煩意燥時不要預測，這時自身氣場很亂，測也不會準確。
二、時間起卦
1、起卦準備
a、得知起卦時的年、時的干支及農歷月日。
b、得知求測人當時的狀態，行走坐臥，即是在坐汽車，在跑步，還是在行走，或是在坐，在躺著。
2、起卦方法
a、以年之天干、月日之數相加之和再除以8得到的余數作為上卦。
注：有按年地支起卦的，使用中發現確是沒有以年天干起卦準確。
b、以年之天干、月日之數及時之地支數相加之和再除以8得到的余數作為下卦。
c、以年之天干、月日之數及時之地支數相加之和再除以6得到的余數作為動爻。
d、根據以上結果列出互卦與變卦則可以進行斷卦了。
注一：將八卦任何兩卦重疊即可得到一個復卦，八卦相疊共可得到六十四卦，上面的八卦叫上卦，下面的則叫下卦，每個重卦中有六道組成，叫做卦的六爻，從下到上分別稱為初爻，二爻，．．．，五爻，上爻。分開的兩部分組成的爻是陽爻，僅有一部分的叫陰爻。
注二：互卦－－－由一個重卦的二，三，四爻為下卦，三四五爻為上卦組成的新的重卦叫作原重卦的互卦。（可參見后面的例子）
注三：變卦－－－重卦的某個或幾個爻的陰陽屬性由其原屬性變為相反的屬性后所得到的重卦稱為此卦的變卦。
三、數目起卦
1、起卦準備
一般以兩個數來起卦（也可以一個或多個數來起卦，這里不再細述），可以是心動時看到的兩個數字，或是兩個文字筆畫數，兩個事物的數目。
2、起卦方法
a、以首座個數除以8的余數為上卦。
b、第二數除以8的余數為下卦。
c、以兩數之和再除以6的余數為動爻，如果你知道當前時間或很方便即可知道當前時間，則將當前時間的地支數也加入兩數之和然后再除以6把余數作動爻。即可成卦。
3、起卦舉例
如以“學習”兩字起卦，時間為酉時
“學”為8畫，對應“坤”卦，“習”為3畫對應“離”卦。兩數之和為11，再加上時間數10為21，21／6＝3．．．．．．3，三爻動。于是得到主卦上坤下離，為地火“明夷”卦，互卦則為上震下坎，即雷水解卦。三爻動，陰陽屬性改變得到變卦上坤下震，即地雷“復”卦。
該村何姓有一匾“冀衍耄耋”，是女兒送的，其中冀是期望、希望的意思，衍在這兒有延長、達到的意思，耄耋的本意是八九十歲的人，在這兒引申為高壽。整個的意思為期望父親身體健康，永享高齡（壽），活到八九十歲。
在所有的年齡稱謂中，“九十”的稱謂可謂最多最有趣。或叫“鮐背”，鮐是一種魚，背上的斑紋如同老人褶皺的皮膚……又人到暮年，皮膚上生出老年斑如凍梨之皮，故又稱“凍梨”。
還有依據生理特征命名的，如：人初生叫“嬰兒”，是因為人初生需要抱在胸前喂奶。嬰可與膺通假，膺者胸也。嬰兒即為抱在胸前之兒。七歲除叫做“悼”外，還叫“齠齔”也叫做“毀齒”，因為正是換牙時期，所以有此稱呼。十五歲叫做“童”，“山無草木曰童”。古代十六歲成年，十五歲男子未加冠，女子未及笄。此處用的是比喻意。
另外，我們現在常說的“而立之年”、“不惑之年”、“知命之年”，則來自于《論語·為政篇》的記載：“子曰：十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十從心所欲不距。”
漢人戴圣所輯《禮記·曲記篇》中說：“人生十年曰幼，二十曰弱，三十曰壯，四十曰強，五十曰艾，六十曰耆，七十曰老，八十、九十曰耄，百年曰期。”其中還有耄年有罪不加身的說法。但后人卻常把“幼學”、“弱冠”等作為年齡稱謂，這恐怕是后代詞匯由單音節向雙音節發展的原因吧。我國還有干支紀年的傳統，六十年為一輪，故又有六十歲為“花甲之年”的說法。杜甫有詩句曰：“酒債尋常行處有，人生七二十古來稀。”于是，七十又有了“古稀之年”的別稱。
耄耋之年的睡眠時間
每天睡5.5~7小時
老人應在每晚12點前睡覺,晚上睡覺的時間有7小時,甚至5.5小時就夠了。阿爾茨海默氏癥協會公布的數據顯示,每晚睡眠限制在7小時以內的老人,大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差,甚至出現老年癡呆,增加早亡風險。
建議:老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。多夢是由于老人腦功能退化;失眠多因體內褪黑素分泌減少所致,褪黑素是體內決定睡眠的重要因素之一。晚間睡眠質量不好的老人,最好養成午休習慣,時間不要超過1小時。否則,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦中血流量相對減少,體內代謝減慢,易導致醒來后周身不舒服,甚至更困倦。
老年人的睡眠特點
1、睡眠淺而且容易驚醒,夜間有效睡眠時間減少;
2、晚上睡眠減少,白天打瞌睡時間增多;
3、睡眠時間比較早,早睡早起;
4、睡眠適應能力降低。
老年人如何提高睡眠質量
1、要選擇對的床墊,這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化,甚至出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經過一天的坐、立之后,如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息,那么,腰部病情會更加嚴重。
所以最簡單的方法就是要睡具有一定硬度的床。當然,睡硬板床并不是說一定要睡在硬木板床上而不用鋪任何床墊。例如有些老人由于骨質疏松導致脊柱變形,這種情況就不能睡硬板床了。現在有一種“繼萬”玉石床墊,具有很好的保健效果,而且價格也不貴,可以上網看下。
2、要適應生物鐘的變化,早睡早起,在傍晚困倦時就睡,凌晨醒來時實際上已睡了七八個小時,已有了足夠的睡眠時間,就不用再為睡眠時間太少而發愁;
3、要調節生物鐘的變化,使睡眠的生物鐘狀態盡量與自然周期同步。由于太陽光是影響人體生物鐘的重要因素,所以,調節生物鐘應設法從改變光線的亮度入手。老年人每天應盡量在戶外度過黃昏時光,在太陽還未下山時就去戶外散步、培植花草等,使身體能感受到陽光而推遲困倦的感覺;而清晨則應避免光線的ciji,清晨外出散步應戴太陽鏡,因為光線主要是靠眼睛來感受的。從而使老人的生物鐘與自然周期盡可能地同步,使睡眠與夜晚同行。
4、適當的運動,適當的運動也可以促使大腦內生成一種令人鎮靜和舒適的物質即內啡肽。運動可以使失眠患者加快入睡,并增加深睡眠的時間。這里要注意的是運動也不能過于疲勞。對于退休老年人來說,每天下午快步走30分鐘到60分鐘,加上睡前泡澡或洗腳也可以幫助入眠。
5、食療法,好“覺”可以吃出來。代養生學家認為“少寐乃老年人之大患”,并指出老人少寐,多屬虛證,故應以食物清補為宜。這里介紹幾種食療方法,可助老人提高睡眠質量。小米具有健胃、和脾、安眠之功效,研究發現,小米中含有豐富的谷氨酸,可使人產生困倦感,將小米熬成粥,臨睡前食用,可使人安然入睡;蜂蜜對失眠者療效顯著,每晚睡前取蜂蜜50克,用溫開水沖一杯飲用即可;牛奶是理想的滋補品,臨睡前喝一杯,可催人入睡,對中老年人尤其適合。
6、音樂催眠,臨睡前,來一段柔和、舒緩的音樂對盡快入睡有一定的效果。聽到輕松的音樂,就像一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹下靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣,或者像躺在溫暖陽光下的海灘上,心情舒緩,從而安然入睡。
7、良好的生活習慣,例如:合理飲食,晚飯不過飽,睡前兩小時不進食、不吸煙、不喝濃茶;臥室應安靜、室溫適宜,盡量減少聲、光的ciji;避免ciji,保持情緒穩定。解析：耄耋之年什么意思
給90歲老人的忠告
1.別老想著過去。不論現在正在經歷著什么，你要銘記，風雨過后就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。
2.盡全力做好眼前的事。生活應該越簡單越好，你不必什么事都親力親為，也不必著急完成某件事，每次只專注于一件事。感覺勞累時做個深呼吸，然后盡全力做好眼前的事。
3.絕不偽裝自己。讓別人接受真實的你，即使害怕也要說出自己的想法。做最真實的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，讓別人說去吧！
4.不要刻意追求財富，而要追求幸福。當你老了，你會發現事物最珍貴的部分是價值，而非價格。最快樂的時光，是那些身無分文也能會心微笑的日子，這就是真正的幸福，盲目地去追求金錢反而會讓自己更不幸。
5.始終心懷希望。隨著時間推移，你會碰壁、會跌倒，但是無論如何，你都要心懷希望，那么一個很小的威脅就可能演變為一條繩索，拉你走出困境。
6.即使自己變了也沒有關系。生活可能會磨平你的棱角，促使你變得成熟世故，不要覺得有時自己的某些想法可恥。沒有人是一成不變的，當有人告訴你你變了時，你只是比以前更加堅強。
7.沒有人會傷害到你。你要明白，大部分的痛苦和不快并非來自你的境遇，而是因為你的態度。所以，對那些傷害你、嫉妒你的人微笑吧，以此來告訴他們，沒有人會從你這里奪走什么。
8.關心身邊人。當你的親朋說“我沒事”時，你要看著他們的眼睛，緊緊地擁抱他們，并說“我知道你有事。”即使他們只有在需要你的時候才想起你，也不要沮喪，要為自己能夠作為他們的“燈塔”而感到榮幸。
9.時常回頭看看。學會愛自己，不要隨便為任何人降低你的準則。時常回過頭來看看過去，審視自己，感慨一下“真不敢相信我居然做到了”。
10.失敗了就換條路再走。最強大的人，是在面對磨難時仍然能真誠微笑的人。微笑是因為有信心不被打敗，如果你沒有成功，就去尋找一個新的開始吧。
高齡老年人日常生活的一些禁忌
1、高齡老年人忌過分仰脖
老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,易感到頭暈、惡心,甚至能得半身不遂。
2、高齡老年人忌猛然回頭
老人走在街上,常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生,頸骨急扭很易壓迫血管,造成頭部供血不足,出現眼黑摔倒。
3、高齡老年人忌褲帶過緊
老人褲帶最好用松緊帶,不然褲帶太緊,易使下身血流不暢,尤其是gangmen,因毛細血管多,供血不好易得痔瘡。
4、高齡老年人忌說話快速
老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒,否則易使血壓升高,也使心臟加重負擔。
5、高齡老年人忌吃飯過快
有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣,不要忘記食物需細嚼才能有助消化,飯吃得急,還易噎著。
6、高齡老年人忌站著穿褲
老人站著穿褲,這很危險。因老人骨質已疏松,一旦站不穩摔倒了,后果很糟。
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