減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。下面我要測字起名網(wǎng)給大家分析減肥中的風(fēng)水小常識吧。
減肥中的風(fēng)水小常識
一、廚房中的減肥風(fēng)水術(shù)
廚房是烹飪食物的地方，食物的營養(yǎng)搭配是否合理，烹飪方法是否健康，這些都會對人的胖瘦產(chǎn)生影響，所以在食物的源頭采取一些措施，可有意想不到的效果。
1、廚房位于正北方容易引起肥胖
北方五行屬水，廚房五行屬火，位于家居中北方的廚房，水火相克，不利于飲食健康。
針對這種情況建議：在廚房裝飾中，以綠色為主色調(diào)，木料為主要裝飾材料，以五行相生相克原理，一方面用木來消耗北方水的力量，另一方用木生旺廚房火的屬性，達(dá)到一定的五行平衡。
2、廚房保持整潔衛(wèi)生
干凈整潔的廚房，是食物衛(wèi)生的保證，飲食健康必須保持廚房的干凈衛(wèi)生。
二、餐桌旁擺放一面鏡子
吃飯的時候，餐桌旁擺放一面鏡子。飯桌上的食物形成鏡像，會有雙份飯菜的感覺，讓進(jìn)餐者產(chǎn)生飯菜豐盛的感覺；且在進(jìn)餐的時候，自己不時可以看到自己的形象，提醒進(jìn)餐者要控制飲食量。
三、家中各種管道保證暢通
家居中的管道好比人體的循環(huán)系統(tǒng)，進(jìn)水管道、下水管道、暖氣管道，不僅提供生活之必需，風(fēng)水上還會有影響居住者體內(nèi)循環(huán)的寓意。如果管道堵塞不暢通的話，循環(huán)系統(tǒng)出了問題，該排的排不出去，自然就積壓在體內(nèi)，肥胖也就難免了。
四、衛(wèi)生間風(fēng)水至關(guān)重要
1、衛(wèi)生間不可位于中心太極位
衛(wèi)生間是家居中的污穢之源，位于中心太極位的話，就會造成中心太極受污的風(fēng)水大忌，不僅嚴(yán)重影響家人運(yùn)勢，對家人的胖瘦問題也會造成不利影響。
2、衛(wèi)生間要通風(fēng)良好，保持干爽
體內(nèi)的廢物如果不能正常滲出，堆積體內(nèi)的話，身體自然就會發(fā)胖。保持廁所干凈清爽，通風(fēng)干燥，有助于避免因?yàn)樯眢w代謝出問題而產(chǎn)生的虛胖。
3、放置一盆綠植
綠植五行屬木，以水生木的五行關(guān)系，來消耗衛(wèi)生間的水性，減少人體的虛胖因素。
能減肥的風(fēng)水守則
現(xiàn)在的科學(xué)不斷發(fā)展，有很多減肥的方法，如吸脂術(shù)等外部整形，也有比較傾向于通過自身的調(diào)節(jié)、運(yùn)動來減肥，但是從易學(xué)的角度來講，治標(biāo)重在治本，減肥也要從根本上做起。減肥的核心應(yīng)該從消化系統(tǒng)著手，而家居風(fēng)水中與消化系統(tǒng)關(guān)系最密切的當(dāng)屬廁所了。
減肥風(fēng)水首座守則：住宅屬水的方位擺放綠色植物以減弱水性。現(xiàn)代住宅中，出于采光的考慮，一般會把廁所設(shè)在住宅的北方。若廁所正好位居家中或臥室的北方，可在廁所中擺設(shè)綠色植物，利用屬木的植物來吸收北方的屬水能量。假如廁所不在住宅的北部，則可于臥房北方擺設(shè)綠色植物，可達(dá)到同樣的效果。
減肥風(fēng)水第二守則：廁所中設(shè)一盞小燈常開，可起到增強(qiáng)減肥效果的作用。當(dāng)然，從節(jié)約用電的角度考慮，建議用那種節(jié)能的彩色小燈。
減肥風(fēng)水第三守則：最基礎(chǔ)的也是最重要的，廁所一定要時時保持清潔，管道更是要暢通無阻。
減肥風(fēng)水最重要守則：就是能量守恒，消耗量大于攝取量等于瘦子，攝取量大于消耗量等于胖子。
幫助減肥的風(fēng)水招數(shù)
1.開窗引火
南邊屬火，倘若在南邊有窗的話能夠經(jīng)常接觸陽光之氣，會對食欲上有所控制。
2.西南方的布置
在家居中西南方切勿有堆放雜物，欲望西南方能夠影響到人體的行為，而倘若堆放凌亂的話會導(dǎo)致宅主在執(zhí)行力上有所松懈。
3.飲食控制
在飲食中經(jīng)常去南方的飯店或者是市場中購買食物能夠減少食欲，而土在人體重主脾，火生土能夠影響到事主對于食物的吸收和消化
4.床位靠西
西方在五行中屬金，而金在性格意義上代表的是利益、限制，而床位向西移能夠讓事主限制自己的食欲力上有所增強(qiáng)。
助你減肥的風(fēng)水
人肥胖一般有兩個原因，一是正常的肥胖，雖然肥胖但健康，肌肉結(jié)實(shí)。二是病態(tài)的肥胖，是內(nèi)分泌紊亂的問題，似水腫。前者是身體沒問題，控制一下食量和熱量的攝取，多運(yùn)動可以稍為緩解，后者是身體有問題，多因腎臟功能不太好，減肥先要治病根，不宜吃減肥藥，否則，會出大問題。
1、肌肉結(jié)實(shí)，雖胖但健康之人，建議自然減肥或不減。
2、肌肉浮松，呈水腫狀，健康狀態(tài)不好，多是內(nèi)分泌紊亂造成肥胖，不建議吃減肥藥，檢查一下你家的西南方有沒有不干凈的水或此處是洗手間。
3、如果家中西南方凸角或太多雜物，一定要清理好雜物，并多種些清新綠植盆栽。
4、盡量減少睡房，特別是睡床附近的用電物品和廚房用電器的數(shù)量。
5、如果你貪吃改不了，又想減肥，就建議你多說話、唱歌，多思考急轉(zhuǎn)彎問題，能化泄肥胖星的力量。
6、如果你是家中女主人請看看西南方，或東南方有沒有凸角或橢圓形陽臺。家中的小女兒看正西方有否凸角或橢圓形陽臺等等，盡量在這個方位多種些清瘦綠色植物。
7、家中忌擺放太多大肚形茶具或花瓶，特別在自己的生肖位（比如屬龍的人，生肖位在東南偏東）。
8、當(dāng)你感覺近期運(yùn)勢不好時，要少吃，否則，更易發(fā)胖。
肥胖的原因
肥胖可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。單純性肥胖無明確病因，可能與遺傳、飲食和運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。醫(yī)學(xué)上也可把它稱為原發(fā)性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發(fā)病機(jī)制還不是很清楚。
任何因素只要能夠使能量攝入多于能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進(jìn)食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特征等。繼發(fā)性肥胖是指由于其他疾病所導(dǎo)致的肥胖。
繼發(fā)性肥胖占肥胖的比例僅為1%。根據(jù)引起肥胖的原因，又可將繼發(fā)性肥胖分為下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合征導(dǎo)致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。
醫(yī)源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些藥物引起的，一般把這種肥胖叫做醫(yī)源性肥胖。能夠引起醫(yī)源性肥胖的藥物包括糖皮質(zhì)激素（可的松、氫化可的松和地塞米松）酚噻嗪、三環(huán)類抗抑郁藥、胰島素等。另外，如果顱腦手術(shù)損傷到下丘腦也可以引起肥胖。由于醫(yī)源性肥胖的病因很明確，所以有人把醫(yī)源性肥胖也歸入繼發(fā)性肥胖之內(nèi)。
常見的減肥方法
1、改變生活方式
首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。
還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。
運(yùn)動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達(dá)到減肥的目的。減肥運(yùn)動須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量與度。
2、藥物治療
目前常用的治療肥胖癥的藥物主要有兩類：一種是作用于中樞的食欲抑制劑：此類藥物又稱厭食性藥物，它是通過影響神經(jīng)遞質(zhì)的活性，減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取，從而減少食物攝入量，抑制食欲和提高基礎(chǔ)代謝率來減重，如西布曲明。
還有一種是作用于外周的脂肪酶抑制劑：通過阻斷飲食中部分脂肪的吸收達(dá)到減肥目的，如奧利司他，在胃腸道道抑制胃脂肪酶和胰，從而減少脂肪的吸收約30%。需要藥物治療的患者BMI大于30kg/m2且無合并癥，或者大于28kg/m2有其他合并癥。
3、外科治療
控制飲食、運(yùn)動治療或藥物治療，有時候不能達(dá)到理想的減肥效果。外科手術(shù)治療是使肥胖癥病人獲得長期而穩(wěn)定的減重效果的唯一手段，胃腸外科手術(shù)不僅能減重，同時可能改善甚至治愈肥胖癥相關(guān)的多種代謝性疾病，尤其是2型糖尿病，治療重度肥胖，預(yù)防、減緩甚至阻止肥胖并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
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