隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)成為我國人的一種生活方式，我國這個擁有幾千載文明火種的國度，自然擁有一套屬于養(yǎng)生之道，我國飲食文化在中醫(yī)的引導之下誕生了無數(shù)的經(jīng)驗。現(xiàn)在我們就來看看屬虎的人如何飲食養(yǎng)生吧！
生肖虎的飲食改運方法
餓金命的虎人（生于公歷2月19日至5月4日）
餓金命人的虎人可通過吃雞胸肉（以青紅菜紅辣椒、酸菜炒雞胸肉）蛇羹、牛肉（青紅菜炒牛肉、油菜花拌牛肉）來增加所需要的金五行。虎為寅木，木欠金難有成就，金旺可增加虎人的“紅鸞”星，利于婚姻，不過容易招是非（即磨練），健康亦會有小毛病，幸好有“紫薇”、“龍德”坐鎮(zhèn)，可化兇為吉，虎人可吃豬潤、雪糕。
餓水命的虎人（生于公歷5月5日至8月7日）
餓水命的虎人要多喝水，最宜吃豬肉，可增加虎人的大***貴人多扶持力，可安神定氣，使頭腦清晰。 餓水命的虎人亦可吃栗子雞，可多飲椰子鮮奶雞湯，銀耳海帶煲豬肚，東江豆腐煲（豆腐、魚肉、生菜），得“紫薇”、“龍德”二大吉星，化兇為吉，但不能吃魚生，以免招來“病符”易染病，平時可吃些滋陰的湯水如：雪耳白果糖水、燕窩燉冰糖、百合蓮子糖水等都適合餓水命的虎人。
餓木命的虎人（生于公歷8月8日至11月7日）
餓木命的虎人可多吃蔬果及兔肉或果仁之類，可增強虎人女性的生育能力，已婚多年未有子女的可多吃，未婚的虎男可增加人緣。吃豬腳、花生煲雞腳、木瓜魚尾煲豬、鴨腳都可增加木的五行。女性吃蟹可增加夫運，出外吃飯可選擇有木五行的酒家。
餓火命的虎人（生于公歷11月8日至翌年2月18日）
餓火命的虎人可多吃越南餐廳之食品，如炸春卷、沙爹、咖喱雞、串燒的食物，XO醬排骨煲仔飯等，飲湯時，可加胡椒粉末調味，可吃些羊肉、炸雞脾、雞蛋，可得“紫薇”、“龍德”兩個可逢兇化吉的大吉星，而羊肉可增加夫妻間的感情和享家庭樂。吃燒肉雖然可獲***貴人，由于有時會招來口舌是非，因此肖虎人盡量少吃。
餓火命的虎人除了通過飲食來助旺火性，增加身體之熱能之外，最好能有宗教信仰，上香禮佛。
適合生肖虎的瘦身美容按摩法
想要擁有健美的身心，虎兒可以將重點放在雙手的按摩，工作之余，別忘了甩甩捏捏手臂，平常就要懂得保養(yǎng)，多做手部按摩，可搭配精油效果更好。為使按摩達到理想效果，雙手要保持溫暖、專注、靈活、有勁和柔軟，并要經(jīng)常練習，建立自信，增進按摩的范圍和創(chuàng)造力。
借助硬海綿按摩，沐浴時，借助按摩器或者硬海綿按摩問題部位，并使用具有活血、排毒功效的按摩霜，可以改善血液循環(huán)。可進一步瓦解橘皮組織，如參照一定的穴位進行按摩，可促進血液循環(huán)。
生肖虎冬季養(yǎng)生小貼士
屬虎的人自身心情易起伏不定，而且難以保證充足的睡眠時間。這樣日積月累，往往到發(fā)病時才察覺到。而睡眠過少對心臟的負荷大，要忌食用膽固醇高的食品，以及過于葷腥油膩的食物。
肖虎養(yǎng)肺食譜
一、杏仁豬肺湯
材料：杏仁（甜杏仁）15克，豬肺200克。
做法：
1、把一只豬肺反復沖水洗凈。
2、將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。
3、再加入杏仁（注意要選用甜杏仁，不能用苦杏仁），一起放入瓦煲內加水煲煮，調味即可。
功效：滋陰清肺，養(yǎng)肺生津以及除虛熱，治燥咳。對因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽、干咳無痰、大便燥結、喉嚨干燥等有一定功效。
二、沙參玉竹老鴨湯
材料：沙參30克，玉竹50克，老鴨一只。
做法：
1、將老鴨（一定要選用老鴨）去毛，洗凈。
2、把沙參和玉竹一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。
功效：能養(yǎng)陰潤燥，潤腸通便，對治療肺燥、干咳等很有效。
三、百合秋梨銀耳羹
材料：梨1個，百合、銀耳、枸杞、冰糖各適量。
做法：
1、梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗干凈；
2、銀耳用清水浸泡2小時，泡開后撕開剪去根；
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開后轉小火慢燉半小時；
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘；
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
功效：能養(yǎng)陰潤燥，潤肺止咳，抗流感。
肖虎人要保養(yǎng)好肺
肺活躍的時候，也是我們人體的氣血新一天重新分配的開始。這個時候，肖虎人要保證自己在深度睡眠中，因為氣血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。所以說，人到了該睡覺的時候就得睡覺。睡覺并不是我們每個人想象的那么簡單的一個事情，其實是人體在進行著一個十分繁雜和龐大的工程。
“肺朝百脈”，肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身，這樣人在清晨才會面色紅潤，精力充沛。
肖虎人要想保養(yǎng)好自己的肺，就要多吃梨、百合、白果、銀耳等潤肺的食品。有哮喘、咳嗽癥狀的肖虎人，可以在睡覺前生吃些白蘿卜，但要注意進食時間，中午吃沒用。
生肖虎的健康殺手
生活不規(guī)律,飲食不正常,睡眠不充足,心情起伏不定,所以常常有情緒失控和神經(jīng)方面的隱憂,平常看起來很健康,也不相信自己會生病,但是如果發(fā)現(xiàn)的時候,通常都已經(jīng)非常嚴重了,所以為了自己的健康,不要怕看醫(yī)生。
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