天氣逐漸升溫后，皮膚也出現脫皮、干燥等不適癥狀，此時不妨多吃些水果，這樣有利于加強免疫系統，以及促進消化系統的健康運行哦!未來一周，12生肖有哪些需要注意的呢?下面，我要測字網為你提供最貼心的養生建議。
生肖鼠
健康指數：★★★★☆
胃口會受氣候的影響而減少進食，但身體機能還是能維持良好的狀態。
助運飲食：
胃口不佳時可多吃帶魚，不僅味道鮮美，還具有豐富的營養價值。
健身保健：
在韻律節奏豐富的踢踏舞中尋找你的行動力，會讓你對生活保持喜悅和積極的態度。
健康休閑：
有時間可玩玩棋牌活動，讓你身心得以調試的同時，還有利于保持思維的靈活。
生肖牛
健康指數：★★★☆☆
情緒易激動，小心出現失眠、焦慮、煩悶的狀況，應注意調節。
助運飲食：
每天喝一杯牛奶，吃一個西紅柿，能清熱解毒、平肝去火。
健身保健：
赤足踏石健身運動能助運，以ciji按摩足部達到健身功效。
健康休閑：
每天抽一些時間看看書，或是澆澆花，可以讓你內心平靜，身心舒暢。
生肖虎
健康指數：★★☆☆☆
稍微運動一下就會感到全身酸痛，所以平日要適當的活動筋骨才行。
助運飲食：
運動后吃一根香蕉可補充能量，還能防止肌肉抽筋。
健身保健：
清晨打打太極拳，可舒經活絡、調和氣血、強經壯骨，讓你整天都精力充沛。
健康休閑：
閑暇時帶上相機，到公園或者田園里拍下動人的美景，存儲美好的記憶。
生肖兔
健康指數：★★☆☆☆
身體倒沒什么大礙，卻容易疲勞犯困，精神萎靡不振。晚上切記在10點半前就睡覺。
助運飲食：
適當食用香蕉和巧克力能興奮神經系統，有助于消除疲勞，防止困倦。
健身保健：
每天堅持跳跳繩，這不僅對多種***有保健功能，還兼有放松情緒、振奮精神的作用。
健康休閑：
去嘗試云霄飛車、跳樓機或蹦極吧，這能ciji你的神經，讓大腦和情緒都活躍起來。
生肖龍
健康指數：★★★★☆
本周你精神飽滿、容光煥發，只是偶爾會有便秘的煩惱，要多吃水果，補充水分和維生素。
助運飲食：
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效，能夠防治便秘。
健身保健：
周末去練練舍賓，不僅能夠塑造體形，還可加強氣質。
健康休閑：
與戀人去公園蕩秋千，增進彼此感情。
生肖蛇
健康指數：★★★☆☆
內分泌有些失調，雖對身體健康影響不大，卻容易使皮膚長痘，應多注意調養。
助運飲食：
每天吃個桃子和梨，具有生津止渴、清熱潤肺的功效，能使內分泌達到均衡。
健身保健：
學學熱瑜伽吧，它有利減肥、排毒、雕塑身材，使你的身材和肌膚都保持良好狀態。
健康休閑：
泡泡溫泉會使血液循環得到促進，并能改善你的膚質和治療個別疾病。
生肖馬
健康指數：★☆☆☆☆
心中偶爾會感覺很苦悶，食欲也有所下降，身體狀態不是很好。
助運飲食：
山楂中含有解脂酶能促進脂肪類食物的消化，且有開胃的作用。
健身保健：
用健身球進行鍛煉能有效提升身體柔韌度，而且也充滿娛樂性。
健康休閑：
有時間可以約朋友們一起去看一場電影，對心情有很好的改善作用。
生肖羊
健康指數：★☆☆☆☆
本周工作壓力過大，容易煩躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，將能解開心結。
助運飲食：
多食富含鈣和鎂的食品可以緩解壓力，例如：堅果、牛奶。
健身保健：
閑暇之時去一些可以釋放壓力的會所，或者到樓頂大聲宣泄一番也不錯。
健康休閑：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，訴說苦悶，消除心理壓力。
生肖猴
健康指數：★★★☆☆
因擔憂各種事物，精力會處于超支的狀態，還是少想些有的沒的比較好。
助運飲食：
桂圓，荔枝具有補血安神、開胃補腦的功效，本周多吃會有利于平復難安的情緒。
健身保健：
下班后不妨去打打保齡球，會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。
健康休閑：
多找朋友、戀人聊聊天，在他們的安慰和理解下，你想了很久的事會得以釋懷!
生肖雞
健康指數：★★☆☆☆
由于食欲不佳，會讓你感覺有些乏力，要注意及時補充營養，運動也可以開胃。
助運飲食：
本周調理的重點在于斂汗防病開胃，可增加進食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。
健身保健：
每天去附近的那些鍛煉器械上面玩玩，玩得開心的同時讓自己的身體也得到鍛煉。
健康休閑：
和朋友一起下下棋，不僅鍛煉腦筋，還能放松心情。
生肖狗
健康指數：★★★★☆
旺盛的運勢，以及樂觀的心態，讓你身心健康。胃口不錯，適合進補。
助運飲食：
紅棗花生燒兔肉是你本周的助運食品。此食品有補氣血、調脾養腎的功效。
健身保健：
練習爬梯器或是多爬樓梯，既能達到健身放松的效果，又能消除多余脂肪。
健康休閑：
到戶外空曠的運動場所練習壁球可為你帶來好運，還能在娛樂中健身。
生肖豬
健康指數：★★★★★
本周你的心情舒暢，身體也非常健康，不過要注意一下防曬，小心皮膚被紫外線灼傷。
助運飲食：
香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保養皮膚功效，是你本周的助運食品。
健身保健：
去跳跳芭蕾，讓你在鍛煉的同時綻放美麗心情。
健康休閑：
晚飯后去公園里散步，不僅能促進消化，還能觀賞美景。
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