養生是需要分時段來進行的，季節不同、時間不同，養生之道也會有所差異。而進入夏天之后，我們如何才能健康的度過酷熱的夏日呢?下面，我要測字網為大家來支招。

生肖鼠

健康指數：★★☆☆☆

本周你健康狀況較差，身體抵抗力偏弱，若常處于高溫下，容易體虛頭痛。

開運飲食：

本周身子較為虛弱，可多喝當歸紅棗湯，有補氣補血的功效。

健身保健：

本周不適宜做劇烈運動，應該嘗試些安靜一點的運動，例如：打桌球。

健康休閑：

閑暇之時可以看看藝術展，既可以開闊思維，又可以培養情操。

生肖牛

健康指數：★★☆☆☆

身體健康就是最大的財富，可本周你很容易為了賺錢過度勞碌，導致健康出現問題。

開運飲食：

本周在飲食上盡量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。

健身保健：

本周最適合你的健身運動就是羽毛球，可活絡筋骨，增強你的反應能力。

健康休閑：

利用閑暇的時間約幾個朋友一起斗地主或是打麻將，對你而言是本周最為適當的休閑方式。

生肖虎

健康指數：★★★★☆

身體健康狀況良好，易感受到他人的關心。只是要注意飲食衛生。

開運飲食：

百香果能開運。還能消除疲勞、助消化、提神醒酒、鎮靜安神。

健身保健：

練習健步器會帶給你好運，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休閑：

休息日可以到公園湖邊喂魚，在休閑中養生，感受大自然的和諧與美好。

生肖兔

健康指數：★★★★★

本周事事順遂，沒有太多的煩心事，你的身心能得到很好的放松。

開運飲食：

冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運。冬瓜、筍絲能健脾利尿，清熱去火。

健身保健：

按摩能開運。在揉捏推拿中，消除疲勞、減輕身體不適，讓身心愉快。

健康休閑：

抽時間玩玩水球，會有好心情。既增強體力，又是很好的避暑休閑。

生肖龍

健康指數：★★☆☆☆

對個人衛生有所忽略，容易遭到病菌的襲擊。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

開運飲食：

本周可多食菌菇類食物，如香菇、木耳，可提高機體免疫力。

健身保健：

競走是一項全身運動，讓關節得到鍛煉，還可以增強體魄，是你本周最為適當選擇。

健康休閑：

空閑的時間可以和同事或朋友玩桌上足球，既具備娛樂性還能增強反應能力。

生肖蛇

健康指數：★☆☆☆☆

郁悶的情緒會使你渾身感覺不舒服，總覺得病痛纏身。調整好心態，身子自然會好。

開運飲食：

色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲，提升心情，辣椒、果汁等都是不錯的選擇。

健身保健：

心靈瑜伽對你浮躁的情緒很有幫助，在那放空、冥想中你會感覺煩惱的流逝。

健康休閑：

去能讓人心情寧靜的地方旅游吧，如鳳凰、麗江，那能讓你的郁結之氣在靜謐中消逝。

生肖馬

健康指數：★★★☆☆

本周的身體重在養，無論是飲食還是作息都要做到有規律，這樣方可保證身體的健康。

開運飲食：

香蕉是你本周的開運食物，其含有大量的營養物質，還有護胃的作用。

健身保健：

本周你適宜使用太空漫步器進行健身，能夠有效增強下肢活動能力。

健康休閑：

本周到果園采摘水果是極佳的休閑方式，既有得吃又有得玩。

生肖羊

健康指數：★★★★☆

身體能量充足，能充分滿足活動需求，會使身體處于比較輕松的狀態中。

開運飲食：

黃瓜有助于清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養顏，對你的健康極具開運效果。

健身保健：

去健身房騎動感自行車，會讓你最大限度流汗，美容美體雙管齊下。

健康休閑：

想讓生活生動起來，不如去參加舞會，這會讓你充分展示自我，體驗活潑、有生氣的感覺。

生肖猴

健康指數：★★☆☆☆

本周需要注意視力的保護，否則很容易因看書，看電視姿勢不對或時間太長，引起眼疲勞。

開運飲食：

枸杞是你本周的開運食品，枸杞味道甘甜，并有益精明目的功效，你可以泡茶來喝。

健身保健：

本周你看書或上網的時間會比較長，很容易造成眼部疲勞，可以做眼保健操進行緩解。

健康休閑：

假日與孩子玩耍，可讓你在忙碌中享受歡樂，對身體和心靈會是前所未有的鍛煉。

生肖雞

健康指數：★★★★☆

精力很充沛，但要注意高強度運動及長時間工作后應及時補充睡眠，以免出現乏力現象。

開運飲食：

進食富含蛋白質的食物，如土雞蛋、瘦肉、黃豆等，對增加體內儲備能量非常有效。

健身保健：

這周良好的耐力適合去游泳，即可鍛煉身體，又是休閑娛樂。

健康休閑：

去學習茶道，空余時間品品茶，會讓你的生活更添情趣，使得心情更為順暢。

生肖狗

健康指數：★★☆☆☆

免疫力較弱，身體對病毒入侵的抵抗力低，應特別注意流感病毒的預防。

開運飲食：

圣女果能增加人體抵抗力，保護皮膚，促進紅細胞的生成，對你的身體百利無一害。

健身保健：

太極拳、古劍術會讓你在柔和緩慢的一招一式中增強免疫里，讓心情愉快而積極。

健康休閑：

聽聽舒緩的音樂，再找本好書，在家也會過的舒適愜意，并能促進睡眠質量。

生肖豬

健康指數：★☆☆☆☆

本周生活中的瑣事給了你很大的壓力，容易造成大腦過度疲勞，導致精神衰弱、記憶力下降。

開運飲食：

藍莓是你本周的開運食品，它能消除疲勞，增強記憶力。

健身保健：

水中韻律操。抒解壓力，放松心情。

健康休閑：

假日與朋友去戶外走走，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美妙。

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