未來一周，將完成從七月到八月的跨越，這個(gè)時(shí)段還處在三伏天，所以注意養(yǎng)生保健工作，會(huì)對(duì)使我們的身體健康受益良多。 12生肖如何養(yǎng)生保健?開運(yùn)飲食是什么?下面，我要測(cè)字網(wǎng)為您一一道來。
生肖鼠
健康指數(shù)：★★☆☆☆
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。
開運(yùn)飲食：
芹菜是你本周的開運(yùn)食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。
健身保健：
騎腳踏車能開運(yùn)，到戶外或在戶內(nèi)騎騎腳踏車，都能達(dá)到解壓、健身功效。
健康休閑：
放學(xué)、下班后到廣場(chǎng)、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅(qū)散寂寞。
生肖牛
健康指數(shù)：★★☆☆☆
無聊時(shí)很容易想胡思亂想，弄得自己心神不寧，試著讓自己忙碌起來，精神將會(huì)好很多。
開運(yùn)飲食：
核桃是你本周的開運(yùn)食品，對(duì)腦神經(jīng)有很好的保健作用，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。
健身保健：
心神不寧時(shí)打一套太極拳，在平和的拳式中，你將能獲得心境的安寧，同時(shí)還能強(qiáng)筋壯骨。
健康休閑：
利用假日可和戀人一同去聽音樂會(huì)，不但能陶冶情操，還能增強(qiáng)自身的格調(diào)。
生肖虎
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
容易感到胸悶發(fā)慌和嘔吐，平時(shí)要多注意飲食衛(wèi)生，少吃寒性食品。
開運(yùn)飲食：
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，適合做本周開運(yùn)食品。
健身保健：
跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對(duì)失眠也有一定的幫助。
健康休閑：
經(jīng)常窩在家里容易發(fā)霉哦，天氣晴朗的日子不妨出去曬曬太陽(yáng)吧。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★★★
心情舒暢，氣色挺好，身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤(rùn)光澤。
開運(yùn)飲食：
堅(jiān)果對(duì)皮膚很有好處，可以幫你從內(nèi)而外軟化皮膚，常吹空調(diào)的話可要記得多吃。
健身保健：
爵士舞、拉丁舞會(huì)使你的jiqing得到完全釋放，展現(xiàn)出最自信的你。
健康休閑：
攝影會(huì)讓你享受到大自然的美，到處去抓住美麗瞬間吧!
生肖龍
健康指數(shù)：★★☆☆☆
健康狀況堪憂，過多的思慮容易引起頭痛，要注意對(duì)情緒進(jìn)行自我放松。
開運(yùn)飲食：
芹菜炒香菇有助于清熱解毒，緩解頭痛，對(duì)于你的健康益處多多。
健身保健：
去跳踢踏舞吧，在豐富的節(jié)奏中尋找你的行動(dòng)力，使生活保持喜悅與積極的態(tài)度。
健康休閑：
抽點(diǎn)時(shí)間去清爽宜人的林間走走，在安謐舒適中舒緩壓力后，才更有精神迎接挑戰(zhàn)。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★★★★
身體狀態(tài)很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會(huì)因興奮過度導(dǎo)致失眠。
開運(yùn)飲食：
睡眠質(zhì)量偏差時(shí)在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助盡快進(jìn)入睡。
健身保健：
太極是你本周健身保健運(yùn)動(dòng)，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閑：
閑暇之時(shí)可以和同事到水族館看看，增長(zhǎng)見識(shí)之時(shí)又增進(jìn)了友誼。
生肖馬
健康指數(shù)：★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對(duì)你的健康產(chǎn)生較大的影響，特別是情緒不好時(shí)還去酗酒是很傷身體的。
開運(yùn)飲食：
本周多吃花生對(duì)你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、補(bǔ)血的作用。
健身保健：
本周心情不佳時(shí)，可練習(xí)俯臥撐。等你練累時(shí)壞情緒也將慢慢消散。
健康休閑：
抽出時(shí)間進(jìn)行一次短程的旅行，是你本周最為適當(dāng)?shù)男蓍e方式，能為你換來好心情。
生肖羊
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
精神狀況糟糕，壓力感很強(qiáng)，會(huì)伴有頭暈、乏力等狀況。要注意及時(shí)調(diào)整情緒。
開運(yùn)飲食：
多飲花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于順氣，調(diào)節(jié)情緒。
健身保健：
去跆拳道館盡情地發(fā)泄吧，這會(huì)增強(qiáng)你的精力，ciji大腦，使精神振奮。
健康休閑：
下班后去蒸桑拿能有效的為你驅(qū)除疲勞，減緩壓力，使身體得到最大程度放松。
生肖猴
健康指數(shù)：★★★★★
本周你心情舒暢、身體健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。
開運(yùn)飲食：
多吃清江菜能起到護(hù)膚美顏、益腦通絡(luò)的作用。
健身保健：
使用坐姿矯正椅，能矯正不良坐姿，還能舒緩疲勞。
健康休閑：
閑暇時(shí)不妨來一場(chǎng)極速賽車，在享受kuaigan的同時(shí)，還能鍛煉靈敏度。
生肖雞
健康指數(shù)：★★★★★
身體健康，精神抖擻。旺盛的精力讓你有使不完的勁，可以多安排戶外運(yùn)動(dòng)。
開運(yùn)飲食：
胃口很好，營(yíng)養(yǎng)吸收力強(qiáng)，適合進(jìn)補(bǔ)。紅棗紅糖煮南瓜就是很好的開運(yùn)食品。
健身保健：
單雙杠、跳馬是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)，能練彈跳力與臂力，釋放多余精力。
健康休閑：
策***馳能給你帶來好運(yùn)。在奔跑中享受快樂，讓生活更加豐富多彩。
生肖狗
健康指數(shù)：★★★☆☆
本周你的情緒不是很穩(wěn)定，肝火相對(duì)也比較旺，盡量要讓自己保持平和的心境。
開運(yùn)飲食：
本周不妨制作和食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，皆能有效緩解暑熱的侵襲。
健身保健：
增強(qiáng)肺活量是本周你健身的重點(diǎn)，而游泳對(duì)提高肺活量最為有效。
健康休閑：
本周可利用閑暇時(shí)間和朋友去KTV唱歌，能將累積在心中的壓力釋放出來。
生肖豬
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體健康狀況良好，只要注意勞逸結(jié)合，保持心情愉快，就能保持身心健康。
開運(yùn)飲食：
涼拌魚腥草是你本周的開運(yùn)食品。魚腥草有清熱潤(rùn)肺、清爽開胃的功效。
健身保健：
本周練習(xí)健美操能開運(yùn)。既能保持體形，又能在跳操中釋放壓力。
健康休閑：
玩蹺蹺板、蹦床會(huì)給你帶來好運(yùn)。在玩樂中回憶過去，享受快樂。
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