未來一周，將完成從七月到八月的跨越，這個時段還處在三伏天，所以注意養生保健工作，會對使我們的身體健康受益良多。 12生肖如何養生保健?開運飲食是什么?下面，我要測字網為您一一道來。

生肖鼠

健康指數：★★☆☆☆

情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。

開運飲食：

芹菜是你本周的開運食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。

健身保健：

騎腳踏車能開運，到戶外或在戶內騎騎腳踏車，都能達到解壓、健身功效。

健康休閑：

放學、下班后到廣場、草坪遛遛寵物，可讓你拋開煩憂，驅散寂寞。

生肖牛

健康指數：★★☆☆☆

無聊時很容易想胡思亂想，弄得自己心神不寧，試著讓自己忙碌起來，精神將會好很多。

開運飲食：

核桃是你本周的開運食品，對腦神經有很好的保健作用，還有補氣養血之功效。

健身保健：

心神不寧時打一套太極拳，在平和的拳式中，你將能獲得心境的安寧，同時還能強筋壯骨。

健康休閑：

利用假日可和戀人一同去聽音樂會，不但能陶冶情操，還能增強自身的格調。

生肖虎

健康指數：★☆☆☆☆

容易感到胸悶發慌和嘔吐，平時要多注意飲食衛生，少吃寒性食品。

開運飲食：

梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，適合做本周開運食品。

健身保健：

跆拳道能夠使脂肪變成肌肉，非常適合減肥，對失眠也有一定的幫助。

健康休閑：

經常窩在家里容易發霉哦，天氣晴朗的日子不妨出去曬曬太陽吧。

生肖兔

健康指數：★★★★★

心情舒暢，氣色挺好，身體的健康讓你的皮膚也變得瑩潤光澤。

開運飲食：

堅果對皮膚很有好處，可以幫你從內而外軟化皮膚，常吹空調的話可要記得多吃。

健身保健：

爵士舞、拉丁舞會使你的jiqing得到完全釋放，展現出最自信的你。

健康休閑：

攝影會讓你享受到大自然的美，到處去抓住美麗瞬間吧!

生肖龍

健康指數：★★☆☆☆

健康狀況堪憂，過多的思慮容易引起頭痛，要注意對情緒進行自我放松。

開運飲食：

芹菜炒香菇有助于清熱解毒，緩解頭痛，對于你的健康益處多多。

健身保健：

去跳踢踏舞吧，在豐富的節奏中尋找你的行動力，使生活保持喜悅與積極的態度。

健康休閑：

抽點時間去清爽宜人的林間走走，在安謐舒適中舒緩壓力后，才更有精神迎接挑戰。

生肖蛇

健康指數：★★★★★

身體狀態很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會因興奮過度導致失眠。

開運飲食：

睡眠質量偏差時在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助盡快進入睡。

健身保健：

太極是你本周健身保健運動，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。

健康休閑：

閑暇之時可以和同事到水族館看看，增長見識之時又增進了友誼。

生肖馬

健康指數：★★☆☆☆

情緒的起伏不定將對你的健康產生較大的影響，特別是情緒不好時還去酗酒是很傷身體的。

開運飲食：

本周多吃花生對你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、補血的作用。

健身保健：

本周心情不佳時，可練習俯臥撐。等你練累時壞情緒也將慢慢消散。

健康休閑：

抽出時間進行一次短程的旅行，是你本周最為適當的休閑方式，能為你換來好心情。

生肖羊

健康指數：★☆☆☆☆

精神狀況糟糕，壓力感很強，會伴有頭暈、乏力等狀況。要注意及時調整情緒。

開運飲食：

多飲花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于順氣，調節情緒。

健身保健：

去跆拳道館盡情地發泄吧，這會增強你的精力，ciji大腦，使精神振奮。

健康休閑：

下班后去蒸桑拿能有效的為你驅除疲勞，減緩壓力，使身體得到最大程度放松。

生肖猴

健康指數：★★★★★

本周你心情舒暢、身體健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。

開運飲食：

多吃清江菜能起到護膚美顏、益腦通絡的作用。

健身保健：

使用坐姿矯正椅，能矯正不良坐姿，還能舒緩疲勞。

健康休閑：

閑暇時不妨來一場極速賽車，在享受kuaigan的同時，還能鍛煉靈敏度。

生肖雞

健康指數：★★★★★

身體健康，精神抖擻。旺盛的精力讓你有使不完的勁，可以多安排戶外運動。

開運飲食：

胃口很好，營養吸收力強，適合進補。紅棗紅糖煮南瓜就是很好的開運食品。

健身保健：

單雙杠、跳馬是你本周的健身保健運動，能練彈跳力與臂力，釋放多余精力。

健康休閑：

策***馳能給你帶來好運。在奔跑中享受快樂，讓生活更加豐富多彩。

生肖狗

健康指數：★★★☆☆

本周你的情緒不是很穩定，肝火相對也比較旺，盡量要讓自己保持平和的心境。

開運飲食：

本周不妨制作和食用一些鮮蘆根粥、荔枝粥，皆能有效緩解暑熱的侵襲。

健身保健：

增強肺活量是本周你健身的重點，而游泳對提高肺活量最為有效。

健康休閑：

本周可利用閑暇時間和朋友去KTV唱歌，能將累積在心中的壓力釋放出來。

生肖豬

健康指數：★★★☆☆

身體健康狀況良好，只要注意勞逸結合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

開運飲食：

涼拌魚腥草是你本周的開運食品。魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。

健身保健：

本周練習健美操能開運。既能保持體形，又能在跳操中釋放壓力。

健康休閑：

玩蹺蹺板、蹦床會給你帶來好運。在玩樂中回憶過去，享受快樂。

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