未來一周將完成從9月到10月的跨越，這時秋燥加重，養生保健的重點也會隨之發生改變。12生肖未來一周的健康指數如何?有哪些養生保健方面的建議呢?讓我們一起從我要測字網為大家整理的12生肖一周健康運中去尋找答案吧!

生肖鼠

健康指數：★☆☆☆☆

本周生活中的瑣事給了你很大的壓力，容易造成大腦過度疲勞，導致精神衰弱、記憶力下降。

開運飲食：

藍莓是你本周的開運食品，它能消除疲勞，增強記憶力。

健身保健：

水中韻律操。抒解壓力，放松心情。

健康休閑：

假日與朋友去戶外走走，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美妙。

生肖牛

健康指數：★★★★☆

健康狀況很好，有使不完的精力，病菌難以入侵。但也不能無限的釋放精力喲!

開運飲食：

為了讓消化更暢通，可吃些燕麥、玉米等粗糧，以免吃得多而造成腸胃壓力。

健身保健：

平衡操是這星期的開運健身項目。在身體拉伸過程中，能促使脊背挺直，更添自信。

健康休閑：

不妨去游樂場瘋玩吧，在天旋地轉的ciji中有利于釋放過盛的精力，體驗那份純真。

生肖虎

健康指數：★☆☆☆☆

因疏忽了鍛煉，會讓免疫力下降，容易感染疾病，多多鍛煉可以改善。

開運飲食：

多吃蘿卜、香菇、菌菇等不僅會補充人體的維生素，還可對身體免疫力的提高很有幫助。

健身保?。?/p>

每天去戶外進行長跑，不僅會增強體質，還可磨練你的意志。

健康休閑：

去河邊走走，呼吸新鮮空氣，感受天人合一的美妙，會讓心靈得以放松。

生肖兔

健康指數：★★★☆☆

健康情況一般，睡眠和飲食都還正常，也使得你能在正常的精神狀態下工作學習。

開運飲食：

哈密瓜味甘，性寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱的功效，適量食用對你很有幫助。

健身保?。?/p>

長時間站立或坐著將會讓你感覺身體僵硬，晚上在家倒立可緩解疲勞，增神提智。

健康休閑：

本周可在晚飯后和家人到海邊或是河邊走走，濕濕的風吹在身上，頓時讓你神清氣爽。

生肖龍

健康指數：★☆☆☆☆

本周健康運低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食欲也會下降。

開運飲食：

食欲不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。

健身保?。?/p>

運用健步器進行鍛煉，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休閑：

閑暇的時候不妨打開收音機，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。

生肖蛇

健康指數：★☆☆☆☆

運勢較弱，常感內心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。

開運飲食：

桂圓蜂蜜紅棗茶能開運，可以補心安神，益脾開胃，潤膚美容。

健身保健：

平衡操是你本周的開運健身運動，在操練過程中能很好地調控情緒。

健康休閑：

休息日約上幾個好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進友誼。

生肖馬

健康指數：★★★★☆

健康狀態良好，樂觀積極的生活態度，讓你有機會參與到許多有趣的活動中。

開運飲食：

內心有些不安，此時喝上一杯冰涼的酸梅湯，不但能消除內心的躁熱，還能行氣散瘀。

健身保?。?/p>

本周打網球將讓你盡顯活力，在揮舞球拍的過程中，還能鍛煉你的臂力和反應力。

健康休閑：

本周可利用業余的時間做陶藝，不但能休養生息，還能讓你產生成就感。

生肖羊

健康指數：★★☆☆☆

本周你的應變能力較差，突發的事情很容易打亂你正常的作息，甚至影響你的情緒與健康。

開運飲食：

本周你可多吃些茄子，它有補血、散瘀、促進血液循環的作用，對你的身體也很有幫助。

健身保健：

看電影是最為老式卻也最為經典的休閑方式，特別是同戀人一起看電影還能增進感情。

健康休閑：

假期可以到海邊休閑度假，漫步海灘或者深海潛水，都是不錯的休閑解壓方法。

生肖猴

健康指數：★★☆☆☆

人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。

開運飲食：

竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。

健身保?。?/p>

選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。

健康休閑：

去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。

生肖雞

健康指數：★★★★☆

本周你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢。

開運飲食：

大蒜是你本周的開運食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。

健身保健：

本周你可試著用太空球進行健身。能提高你的攀爬能力和協調能力。

健康休閑：

本周最適合你的休閑方式便是漂流，能讓你從驚險ciji中獲得kuaigan。

生肖狗

健康指數：★★★☆☆

因擔憂各種事物，精力會處于超支的狀態，還是少想些有的沒的比較好。

開運飲食：

桂圓，荔枝具有補血安神、開胃補腦的功效，本周多吃會有利于平復難安的情緒。

健身保健：

下班后不妨去打打保齡球，會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。

健康休閑：

多找朋友、戀人聊聊天，在他們的安慰和理解下，你想了很久的事會得以釋懷!

生肖豬

健康指數：★★★★★

身體健康，閑暇之時可約上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受豐富的生活。

開運飲食：

菠蘿、西紅柿能為你開運，有健胃消食的功效，還能補充豐富的維生素。

健身保健：

恰恰健美操是你本周的健身保健運動。既能鍛煉身體，又能快樂心靈。

健康休閑：

本周野外聚餐是很好的休閑活動。在活動中能緩解壓力，增進友誼。

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