未來一周將完成從9月到10月的跨越，這時秋燥加重，養(yǎng)生保健的重點(diǎn)也會隨之發(fā)生改變。12生肖未來一周的健康指數(shù)如何?有哪些養(yǎng)生保健方面的建議呢?讓我們一起從我要測字網(wǎng)為大家整理的12生肖一周健康運(yùn)中去尋找答案吧!
生肖鼠
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
本周生活中的瑣事給了你很大的壓力，容易造成大腦過度疲勞，導(dǎo)致精神衰弱、記憶力下降。
開運(yùn)飲食：
藍(lán)莓是你本周的開運(yùn)食品，它能消除疲勞，增強(qiáng)記憶力。
健身保健：
水中韻律操。抒解壓力，放松心情。
健康休閑：
假日與朋友去戶外走走，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美妙。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★★☆
健康狀況很好，有使不完的精力，病菌難以入侵。但也不能無限的釋放精力喲!
開運(yùn)飲食：
為了讓消化更暢通，可吃些燕麥、玉米等粗糧，以免吃得多而造成腸胃壓力。
健身保健：
平衡操是這星期的開運(yùn)健身項目。在身體拉伸過程中，能促使脊背挺直，更添自信。
健康休閑：
不妨去游樂場瘋玩吧，在天旋地轉(zhuǎn)的ciji中有利于釋放過盛的精力，體驗(yàn)?zāi)欠菁冋妗?/p>
生肖虎
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
因疏忽了鍛煉，會讓免疫力下降，容易感染疾病，多多鍛煉可以改善。
開運(yùn)飲食：
多吃蘿卜、香菇、菌菇等不僅會補(bǔ)充人體的維生素，還可對身體免疫力的提高很有幫助。
健身保健：
每天去戶外進(jìn)行長跑，不僅會增強(qiáng)體質(zhì)，還可磨練你的意志。
健康休閑：
去河邊走走，呼吸新鮮空氣，感受天人合一的美妙，會讓心靈得以放松。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★☆☆
健康情況一般，睡眠和飲食都還正常，也使得你能在正常的精神狀態(tài)下工作學(xué)習(xí)。
開運(yùn)飲食：
哈密瓜味甘，性寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱的功效，適量食用對你很有幫助。
健身保健：
長時間站立或坐著將會讓你感覺身體僵硬，晚上在家倒立可緩解疲勞，增神提智。
健康休閑：
本周可在晚飯后和家人到海邊或是河邊走走，濕濕的風(fēng)吹在身上，頓時讓你神清氣爽。
生肖龍
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
本周健康運(yùn)低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食欲也會下降。
開運(yùn)飲食：
食欲不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。
健身保健：
運(yùn)用健步器進(jìn)行鍛煉，能增強(qiáng)腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休閑：
閑暇的時候不妨打開收音機(jī)，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。
生肖蛇
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢較弱，常感內(nèi)心苦悶。別給自己太大的壓力，以免引起失眠。
開運(yùn)飲食：
桂圓蜂蜜紅棗茶能開運(yùn)，可以補(bǔ)心安神，益脾開胃，潤膚美容。
健身保健：
平衡操是你本周的開運(yùn)健身運(yùn)動，在操練過程中能很好地調(diào)控情緒。
健康休閑：
休息日約上幾個好朋友到野外聚餐，能緩解壓力，增進(jìn)友誼。
生肖馬
健康指數(shù)：★★★★☆
健康狀態(tài)良好，樂觀積極的生活態(tài)度，讓你有機(jī)會參與到許多有趣的活動中。
開運(yùn)飲食：
內(nèi)心有些不安，此時喝上一杯冰涼的酸梅湯，不但能消除內(nèi)心的躁熱，還能行氣散瘀。
健身保健：
本周打網(wǎng)球?qū)⒆屇惚M顯活力，在揮舞球拍的過程中，還能鍛煉你的臂力和反應(yīng)力。
健康休閑：
本周可利用業(yè)余的時間做陶藝，不但能休養(yǎng)生息，還能讓你產(chǎn)生成就感。
生肖羊
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你的應(yīng)變能力較差，突發(fā)的事情很容易打亂你正常的作息，甚至影響你的情緒與健康。
開運(yùn)飲食：
本周你可多吃些茄子，它有補(bǔ)血、散瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對你的身體也很有幫助。
健身保健：
看電影是最為老式卻也最為經(jīng)典的休閑方式，特別是同戀人一起看電影還能增進(jìn)感情。
健康休閑：
假期可以到海邊休閑度假，漫步海灘或者深海潛水，都是不錯的休閑解壓方法。
生肖猴
健康指數(shù)：★★☆☆☆
人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅(qū)直入。
開運(yùn)飲食：
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預(yù)防病毒的入侵。
健身保健：
選擇節(jié)奏不太劇烈的武術(shù)、操類運(yùn)動，對增強(qiáng)你身體免疫力非常有幫助。
健康休閑：
去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。
生肖雞
健康指數(shù)：★★★★☆
本周你可以放心大膽的工作、娛樂，大痛小病都不會來煩擾，使你身心舒暢。
開運(yùn)飲食：
大蒜是你本周的開運(yùn)食物，它有健腦，抗動脈硬化，化積食，殺菌散寒的功效。
健身保健：
本周你可試著用太空球進(jìn)行健身。能提高你的攀爬能力和協(xié)調(diào)能力。
健康休閑：
本周最適合你的休閑方式便是漂流，能讓你從驚險ciji中獲得kuaigan。
生肖狗
健康指數(shù)：★★★☆☆
因擔(dān)憂各種事物，精力會處于超支的狀態(tài)，還是少想些有的沒的比較好。
開運(yùn)飲食：
桂圓，荔枝具有補(bǔ)血安神、開胃補(bǔ)腦的功效，本周多吃會有利于平復(fù)難安的情緒。
健身保健：
下班后不妨去打打保齡球，會讓你在集中精力打球時忘卻煩惱。
健康休閑：
多找朋友、戀人聊聊天，在他們的安慰和理解下，你想了很久的事會得以釋懷!
生肖豬
健康指數(shù)：★★★★★
身體健康，閑暇之時可約上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受豐富的生活。
開運(yùn)飲食：
菠蘿、西紅柿能為你開運(yùn)，有健胃消食的功效，還能補(bǔ)充豐富的維生素。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健運(yùn)動。既能鍛煉身體，又能快樂心靈。
健康休閑：
本周野外聚餐是很好的休閑活動。在活動中能緩解壓力，增進(jìn)友誼。
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