不少人都想趁放假好好享受，然后大魚大肉，暴飲暴食，結(jié)果給身體帶來了不小的負(fù)擔(dān)。節(jié)后這一周，如何調(diào)整自己的飲食呢?接下來，我要測字網(wǎng)為您解答。
生肖鼠
健康指數(shù)：★★★★☆
健康狀況良好，愉悅的心情讓疾病都不敢來打擾你，就連老病癥也都出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的跡象。
開運(yùn)飲食：
苦瓜汁有健脾開胃、利尿活血等效用，特別是苦苦的滋味更能讓你體味到此時的甜蜜幸福。
健身保健：
本周可利用漫步機(jī)進(jìn)行鍛煉，能增強(qiáng)心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。
健康休閑：
本周任何休閑方式都很適合你，就算是一個人逛街，你也能找到其中的樂趣。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★★★
情緒的輕松愉悅，各項(xiàng)事務(wù)的順利進(jìn)行都會讓你的身體處于零負(fù)擔(dān)的狀態(tài)，保持舒暢。
開運(yùn)飲食：
身體無負(fù)擔(dān)會容易發(fā)胖，為保持身體不走樣，本周應(yīng)多食用南瓜。
健身保健：
扭上一段性感的肚皮舞，不僅會讓你心情愉悅，還能甩掉身體多余的脂肪。
健康休閑：
假日上三、五好友去蹦極，會讓你享受到肌肉繃緊、心跳加速的超kuaigan。
生肖虎
健康指數(shù)：★★☆☆☆
身體健康就是最大的財富，可本周你很容易為了賺錢過度勞碌，導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。
開運(yùn)飲食：
本周在飲食上盡量不要食用易上火的食物，如煎炸、烘烤食品和荔枝、芒果等水果。
健身保健：
本周最適合你的健身運(yùn)動就是羽毛球，可活絡(luò)筋骨，增強(qiáng)你的反應(yīng)能力。
健康休閑：
利用閑暇的時間約幾個朋友一起斗地主或是打麻將，對你而言是本周最為適當(dāng)?shù)男蓍e方式。
生肖兔
健康指數(shù)：★★☆☆☆
身體狀況一般，容易觸景傷情，多和朋友交流可以幫助忘記過去的悲傷。
開運(yùn)飲食：
葡萄柚是本周開運(yùn)食品，既可以凈化繁雜思緒，也可以提神醒腦。
健身保健：
定時去做按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放松。
健康休閑：
閑暇之時可以踢踢毽子，不但可以健腦，使精神高度集中，還能增強(qiáng)反應(yīng)能力。
生肖龍
健康指數(shù)：★★★★☆
有使不完的力氣，病菌會不敢輕易向你挑戰(zhàn)。不過運(yùn)動時要注意控制時間，以免中暑。
開運(yùn)飲食：
本周應(yīng)多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，會是你解暑的上選之物。
健身保健：
中午去健身房跳操，不但會振奮精神，讓你下午充滿斗志，還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閑：
和朋友或戀人去蕩秋千、玩蹺蹺板，會讓你找回童真，享受那份快樂。
生肖蛇
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
免疫力低下，身體經(jīng)受不住流行性病毒的入侵，要注意加強(qiáng)身體抵抗力。
開運(yùn)飲食：
想要提高人體免疫能力，不妨多吃富含維生素C的紅醋栗。
健身保健：
打打太極拳，不但會增強(qiáng)你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。
健康休閑：
和朋友去湖上進(jìn)行劃船比賽，會讓你享受暢快淋漓的樂趣，還能鍛煉身體。
生肖馬
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體沒有問題，只是要注意少吃些甜品，以免體內(nèi)脂肪累積迅速。
開運(yùn)飲食：
可吃一些熱量少的食物，如菠菜、豆類、蜜瓜等，不僅減少體內(nèi)脂肪量，對皮膚也有好處。
健身保健：
去運(yùn)動場打打排球，不僅讓你享受大汗淋漓的爽快之感，對瘦身也很有效果。
健康休閑：
找?guī)讉€人一起玩橋牌，動動腦筋，增強(qiáng)思維邏輯性，豐富業(yè)余生活。
生肖羊
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
心中偶爾會感覺很苦悶，食欲也有所下降，身體狀態(tài)不是很好。
開運(yùn)飲食：
山楂中含有解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，且有開胃的作用。
健身保健：
用健身球進(jìn)行鍛煉能有效提升身體柔韌度，而且也充滿娛樂性。
健康休閑：
有時間可以約朋友們一起去看一場電影，對心情有很好的改善作用。
生肖猴
健康指數(shù)：★★★★☆
身體能量充足，能充分滿足活動需求，會使身體處于比較輕松的狀態(tài)中。
開運(yùn)飲食：
黃瓜有助于清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養(yǎng)顏，對你的健康極具開運(yùn)效果。
健身保健：
去健身房騎動感自行車，會讓你最大限度流汗，美容美體雙管齊下。
健康休閑：
想讓生活生動起來，不如去參加舞會，這會讓你充分展示自我，體驗(yàn)活潑、有生氣的感覺。
生肖雞
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周的你一旦受到委屈就喜歡把傷心情緒壓抑在內(nèi)心里，這樣對健康很不利。
開運(yùn)飲食：
本周你的食欲有所下降，不妨熬粥來喝，像楊梅綠豆粥還有清熱解毒、開胃的作用。
健身保健：
晚飯過后可趁著夜間的涼風(fēng)，脫掉鞋子在公園的石頭路上行走，ciji足部的血液循環(huán)。
健康休閑：
卡丁車是一項(xiàng)非常時尚的休閑方式，可讓你盡享追風(fēng)逐電的kuaigan，還能改善你的情緒。
生肖狗
健康指數(shù)：★★☆☆☆
較忙碌的一周，作息顯得沒有規(guī)律，要注意腸胃保養(yǎng)，保證睡眠。
開運(yùn)飲食：
豇豆是你本周的開運(yùn)食品，有助消化，能增進(jìn)食欲，健胃補(bǔ)腎。
健身保健：
每天早上練練太極拳，舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強(qiáng)經(jīng)壯骨。
健康休閑：
傍晚時分到戶外遛遛狗，或是散散步，可讓你精神抖擻，身心愉快。
生肖豬
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你有些血?dú)獠蛔悖菀滓鹭氀灶^暈以及困倦無力等癥狀，需要注意補(bǔ)血。
開運(yùn)飲食：
茄子是你本周的開運(yùn)食品，能起到補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。
健身保健：
假期去練練太極拳，能夠舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、強(qiáng)經(jīng)壯骨。
健康休閑：
本周不宜做激烈運(yùn)動，有空多走走路，有助改善心肺功能，放松肌肉。
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