此時(shí)的天氣已漸漸涼爽了起來(lái)， 如果這段時(shí)間舊疾復(fù)發(fā)，或者增添新病，接下來(lái)的冬天就不好過(guò)了。怎么做才能避免這些問(wèn)題呢?下面，我要測(cè)字網(wǎng)為你支招。
生肖鼠
健康指數(shù)：★★☆☆☆
這周運(yùn)勢(shì)較差，感情上的波動(dòng)對(duì)你的情緒會(huì)產(chǎn)生不小的影響，精神狀態(tài)也不佳。
開(kāi)運(yùn)飲食：
絲瓜是你本周的開(kāi)運(yùn)食物。絲瓜有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的效用。
健身保健：
本周若是晨練選擇打籃球最為合適，可加強(qiáng)你的跳躍力和靈活性。
健康休閑：
假日里和孩子到公園里喂金魚(yú)，對(duì)你和孩子來(lái)說(shuō)會(huì)是有意義的事情。
生肖牛
健康指數(shù)：★★★★☆
身體各方面都沒(méi)問(wèn)題，只是應(yīng)注意平常生活勤快點(diǎn)，多洗洗，多動(dòng)動(dòng)，可讓自己更加健康。
開(kāi)運(yùn)飲食：
多吃豆腐會(huì)為你補(bǔ)充身體養(yǎng)分，預(yù)防疾病，又可飽口福，一舉兩得。
健身保健：
閑暇時(shí)間去健身房健美，讓自己有個(gè)健康完美的好身材。
健康休閑：
情緒壓抑時(shí)登上高樓俯瞰蒼穹，回想最令自己開(kāi)心的事，能讓心緒得以寧?kù)o。
生肖虎
健康指數(shù)：★★★★☆
胃口會(huì)受氣候的影響而減少進(jìn)食，但身體機(jī)能還是能維持良好的狀態(tài)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
胃口不佳時(shí)可多吃帶魚(yú)，不僅味道鮮美，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
健身保健：
在韻律節(jié)奏豐富的踢踏舞中尋找你的行動(dòng)力，會(huì)讓你對(duì)生活保持喜悅和積極的態(tài)度。
健康休閑：
有時(shí)間可玩玩棋牌活動(dòng)，讓你身心得以調(diào)試的同時(shí)，還有利于保持思維的靈活。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★☆☆
身體狀況一般，偶感腸胃不舒服，應(yīng)該多加注意飲食習(xí)慣。
開(kāi)運(yùn)飲食：
桂圓松子仁湯，能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用，是本周絕佳的開(kāi)運(yùn)食品。
健身保健：
本周可利用空閑的時(shí)間健走、慢跑，有助于活化氣血循環(huán)、驅(qū)除身體里的濕氣。
健康休閑：
周末可以到主題公園玩一玩，釋放壓力同時(shí)又可心情愉悅。
生肖龍
健康指數(shù)：★★☆☆☆
情緒較低落，身體欠佳，常感不適。別忽視小病小痛，及時(shí)就醫(yī)才好。
開(kāi)運(yùn)飲食：
紅薯能開(kāi)運(yùn)，有補(bǔ)中暖胃、健脾強(qiáng)腎、益氣生津、養(yǎng)心神、解毒排毒的功效。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體、快樂(lè)心靈。
健康休閑：
約上三五好友到游泳館游泳，既能增進(jìn)感情，又能減壓，讓身心愉悅。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★☆☆☆
情緒的起伏不定將對(duì)你的健康產(chǎn)生較大的影響，特別是情緒不好時(shí)還去酗酒是很傷身體的。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周多吃花生對(duì)你的健康很有幫助，有悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、補(bǔ)血的作用。
健身保健：
本周心情不佳時(shí)，可練習(xí)俯臥撐。等你練累時(shí)壞情緒也將慢慢消散。
健康休閑：
抽出時(shí)間進(jìn)行一次短程的旅行，是你本周最為適當(dāng)?shù)男蓍e方式，能為你換來(lái)好心情。
生肖馬
健康指數(shù)：★★★★★
本周事事順?biāo)欤瑳](méi)有太多的煩心事，你的身心能得到很好的放松。
開(kāi)運(yùn)飲食：
冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開(kāi)運(yùn)。冬瓜、筍絲能健脾利尿，清熱去火。
健身保健：
按摩能開(kāi)運(yùn)。在揉捏推拿中，消除疲勞、減輕身體不適，讓身心愉快。
健康休閑：
抽時(shí)間玩玩水球，會(huì)有好心情。既增強(qiáng)體力，又是很好的避暑休閑。
生肖羊
健康指數(shù)：★★★★☆
心情愉快的一周。加強(qiáng)身體鍛煉，多與他人互動(dòng)，可確保身心健康。
開(kāi)運(yùn)飲食：
這一周適合進(jìn)補(bǔ)，蕓豆燉排骨可開(kāi)運(yùn)。蕓豆有利腸胃、益腎補(bǔ)元、鎮(zhèn)靜的功效。
健身保健：
雙截棍是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)。可增強(qiáng)腕力、調(diào)節(jié)身手，還能防身。
健康休閑：
休息日不妨約上好友一起到水果園摘水果，在休閑中享受豐收的快樂(lè)。
生肖猴
健康指數(shù)：★★☆☆☆
本周你顯得較暴躁，易心煩，小心肝火上升，身體健康狀況出現(xiàn)危機(jī)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
蓮子是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，健脾補(bǔ)腎、清心火、降血壓、止汗、安心養(yǎng)神。
健身保健：
瑜珈、保齡球能為你開(kāi)運(yùn)，在練習(xí)中能讓你平和心境，還能陶冶情操。
健康休閑：
每天早上練習(xí)一下氣功，能有效調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，讓你心態(tài)更平和。
生肖雞
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
工作壓力比較大，讓你身心都感覺(jué)有些疲憊，要適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)整才行。
開(kāi)運(yùn)飲食：
當(dāng)身體勞累時(shí)，吃一塊全麥面包，喝一杯低脂酸奶，能短時(shí)間為你的身體提供能量。
健身保健：
工作之余伸伸懶腰，扭扭脖子除了可以緩解壓力，全身也會(huì)感覺(jué)舒服許多。
健康休閑：
忙碌之后去聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)，能快速凈化你的心靈，讓你忘記煩惱。
生肖狗
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
精神狀況糟糕，壓力感很強(qiáng)，會(huì)伴有頭暈、乏力等狀況。要注意及時(shí)調(diào)整情緒。
開(kāi)運(yùn)飲食：
多飲花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于順氣，調(diào)節(jié)情緒。
健身保健：
去跆拳道館盡情地發(fā)泄吧，這會(huì)增強(qiáng)你的精力，ciji大腦，使精神振奮。
健康休閑：
下班后去蒸桑拿能有效的為你驅(qū)除疲勞，減緩壓力，使身體得到最大程度放松。
生肖豬
健康指數(shù)：★★★☆☆
愉快安穩(wěn)的一周，好心情多多，能以樂(lè)觀的姿態(tài)驅(qū)逐所有病痛。
開(kāi)運(yùn)飲食：
增加對(duì)鐵質(zhì)的補(bǔ)充會(huì)很重要，能讓輸氧更加順暢，開(kāi)運(yùn)食物有瘦肉、肝臟和豆類(lèi)。
健身保健：
早上騎自行車(chē)去郊外，不僅有益健康，看著生機(jī)盎然的***，心情也會(huì)充滿(mǎn)希望的喜悅。
健康休閑：
不妨去釣魚(yú)吧，不僅能享受魚(yú)兒上鉤時(shí)的喜悅、ciji，也能培養(yǎng)你的耐性。
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