近日，早晚的氣溫還是比較低，因此大家應隨時注意天氣的變化，防止受冷，更要注意避免淋雨，同時，要抓緊時機調理肝血。對于12生肖而言，未來一周還有哪些健康養生方面的建議呢?我要測字網為你解讀!

生肖鼠

健康指數：★☆☆☆☆

運勢分析：

健康意識不夠，容易忽略飲食衛生，小心因為吃到不干凈的東西，引起腸道不適。

開運飲食：

酸奶中含有豐富的乳酸，能抑制體內霉菌的生長，對你的健康很有幫助。

健身保健：

本周早晨起來進行一次吊環訓練，具有全身運動的效果，增強反應能力。

健康休閑：

晚上可到廣場或是江邊觀賞街頭藝人的表演，消除白天的疲勞，豐富本周的生活。

生肖牛

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

本周你的身體并無大異，多注意休息，盡量不要太勞累就好。

開運飲食：

本周菠蘿是你的開運食物，并且菠蘿具有消腫，幫助消化，舒緩喉痛的效用。

健身保健：

本周在清晨赤足在公園里的石頭路上行走，讓石頭ciji按摩足部，讓你達到健身目的。

健康休閑：

本周一有空閑不妨練練書法，不管字寫得好與不好，至少能讓心靈得到凈化。

生肖虎

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

本周工作比較忙碌，應該多注意勞逸結合，讓自己頭腦清醒，保持良好的身體狀態。

開運飲食：

多喝咖啡，不僅有助于消除疲勞，還能讓你的頭腦清醒。

健身保健：

按摩。揉捏推拿，能為你消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。

健康休閑：

抽時間去吹吹海風。讓你放松心情，消除煩憂。

生肖兔

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

精神狀況糟糕，易引起“夏季情感障礙”，如激動、失眠、焦慮等，應注意多休息。

開運飲食：

牛奶有鎮定安神的功效，能很好的促進睡眠，會有效避免“夏季情感障礙”。

健身保健：

柔和、緩慢古劍術，不但能增強你的免疫功能，還會讓心情愉快而積極。

健康休閑：

去鄉下的親友家住些時間，或參加農家樂，淳樸的農風會讓你有返璞歸真之感。

生肖龍

健康指數：★☆☆☆☆

運勢分析：

本周健康運低迷，一旦遇到挫折往往容易讓你心煩意亂，食欲也會下降。

開運飲食：

食欲不振時，吃楊梅對你會很有效果。它除了能消食開胃，還能解暑止嘔、清肺潤喉。

健身保健：

運用健步器進行鍛煉，能增強腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休閑：

閑暇的時候不妨打開收音機，聽聽音樂和別人的故事，你會有不尋常的感受。

生肖蛇

健康指數：★★★★☆

運勢分析：

本身倒是沒什么問題，不過在冷氣房中呆久了，也易引發一些癥狀，少吹空調較好。

開運飲食：

吃生姜或喝姜湯能有效防治空調病，對常處在空調環境中的你有備無患。

健身保健：

游泳是本周最好的鍛煉方式，不僅會使心情愉悅，還能提高肺活量，延緩衰老。

健康休閑：

假期不妨去自然景區旅游，會讓你在大自然中放松身心，獲得創意和靈感。

生肖馬

健康指數：★☆☆☆☆

運勢分析：

本周你的生活作息比較混亂，很容易導致免疫力下降，要注意養成良好的生活習慣。

開運飲食：

西紅柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的開運飲食。

健身保健：

周末去跳跳爵士舞，在釋放jiqing與活力的同時，還能給身心減壓。

健康休閑：

每天早上起來晨練，在溫和的陽光與清新的空氣中健身。

生肖羊

健康指數：★★☆☆☆

運勢分析：

本周你的應變能力較差，突發的事情很容易打亂你正常的作息，甚至影響你的情緒與健康。

開運飲食：

本周你可多吃些茄子，它有補血、散瘀、促進血液循環的作用，對你的身體也很有幫助。

健身保健：

看電影是最為老式卻也最為經典的休閑方式，特別是同戀人一起看電影還能增進感情。

健康休閑：

假期可以到海邊休閑度假，漫步海灘或者深海潛水，都是不錯的休閑解壓方法。

生肖猴

健康指數：★☆☆☆☆

運勢分析：

本周你的身體顯得有些虛弱，喉嚨有些干啞，應該多喝水，防止扁桃體發炎。

開運飲食：

西瓜的水分很多，能起到生津止渴的作用，是本周最為適當的開運食品。

健身保健：

去室內打打保齡球，能夠平和心境，陶冶情操。

健康休閑：

周末不妨去公園劃船，享受暢快淋漓的樂趣。

生肖雞

健康指數：★★★★☆

運勢分析：

本周你有健康的體魄，只要不胡思亂想，食欲也能有所增長。

開運飲食：

本周是加強你胃功能的好時期，南瓜中含有可促進膽汁分泌的成分，能加強胃腸的蠕動。

健身保健：

本周練氣功可排解你煩亂情緒的干擾，在呼吸與鍛煉中讓機體得到休息和調整。

健康休閑：

打牌對本周的你而言會是不錯的休閑方式，只要動動腦筋就能輕松愉悅的度過休閑時光。

生肖狗

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

本周你的心情佳，遇事也比較的樂觀，只是做事比較的莽撞，小心弄傷自己。

開運飲食：

礦泉水是你本周的開運食品，多喝礦泉水可補充由于大量出汗所流失的礦物質。

健身保健：

本周你行事比較粗心，而投籃、打保齡球能培養你的心細度。

健康休閑：

空閑的時候不妨和家人下跳棋或是象棋，能寓教于樂，調整心境。

生肖豬

健康指數：★★★☆☆

運勢分析：

不用為健康狀況而擔憂，只要保持良好的情緒，身體的各個機能方可正常運行。

開運飲食：

工作感到疲倦時喝上一杯咖啡，疲倦感頓時能夠消除，只是要注意不可過量飲用。

健身保健：

動感單車運動對于本周的你而言，有很好的健身效果，特別是有減肥需求者更為適宜。

健康休閑：

晚飯后不妨坐上游船，欣賞岸邊的風景，不佳的情緒能夠立即消散。

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