逐漸進入中秋季節，日夜的溫差也相差很遠，天氣非常干燥，經過一個炎火的夏日后，身體也到了需要進補的時候了。中秋如何養生保健?飲食方面有哪些需要注意的?看完我要測字網為大家整理的生肖周運勢便能知曉啦!

生肖鼠

健康指數：★★★★★

本周你的精神處于比較亢奮的狀態，應該特別注意不可暴飲暴食，以免出現消化系統問題。

開運飲食：

每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。

健身保健：

去健身房學習健美操，鍛煉出優美的體態，會讓你看起來更有魅力。

健康休閑：

假日不妨去體驗水上沖浪，享受ciji的美妙感覺。

生肖牛

健康指數：★★★☆☆

情緒波動較大，常感郁悶。應放寬心，小心因心理影響生理，得不償失。

開運飲食：

蕓豆排骨湯是你本周的開運飲食，還有利腸胃、益腎補元、鎮靜的功效。

健身保健：

高溫瑜伽是你本周的健身保健運動，能迅速減脂瘦身，治療失眠、偏頭痛。

健康休閑：

本周適合玩點ciji的游戲，比如：過山車，通過ciji能釋放煩悶的心情。

生肖虎

健康指數：★★★★☆

身體健康，多安排一些與他人互動、休閑的時間，讓生活更豐富多彩。

開運飲食：

綠豆芽是你本周的開運食品，還有清腸胃、解熱毒、潔牙齒的功效。

健身保健：

玩跳舞機能為你帶來好運、好心情，能增強身體協調性、健身、娛樂。

健康休閑：

閑暇之時，約上好友一起玩玩曲棍球，強身健體，加強團隊協作精神。

生肖兔

健康指數：★★☆☆☆

本周有時低落，有時興奮，情緒的波動讓你身心疲憊，易出現偏頭痛。

開運飲食：

芹菜炒香菇是你本周的開運飲食，有很好的清熱解毒、緩解頭痛功效。

健身保健：

有事沒事按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，讓身心放松。

健康休閑：

參加戶外集體活動是很好的健康休閑，增進與人的互動，心情愉快。

生肖龍

健康指數：★★★★☆

健康狀況佳，全身充滿了活力，只是在外出時要做好防曬工作，以免皮膚曬黑。

開運飲食：

西紅柿是你本周的開運食物，它富含維生素和多種營養元素，具有保健和美容的功效。

健身保健：

本周你可以選用啞鈴進行健身，靈活方便，可增強你肌肉的力量。

健康休閑：

打籃球是你本周健康休閑的最為適當選擇，和幾個朋友一起打球，能增強你們的協作能力。

生肖蛇

健康指數：★★☆☆☆

本周你的精神狀態不佳，工作或是上課總是容易犯困，平時應多注意睡眠的補充。

開運飲食：

本周應多食用一些提神的食品，如話梅、苦瓜、香蕉，都有提神減壓的功效。

健身保健：

快走和慢跑都屬于提神益腦的運動方式，本周你可采用這兩種方法進行鍛煉。

健康休閑：

本周若能在每天午飯過后拿本雜志躺在按摩椅上享受午休，你的精神狀態將會好很多。

生肖馬

健康指數：★★☆☆☆

情緒波動較大，會引起身體燥熱難安，應盡量平復自己的情緒。

開運飲食：

黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮靜的上好食物，本周會是你不得不補的營養食物。

健身保健：

傍晚在室外打上一場籃球，那揮汗如雨的感覺會讓你覺得很過癮，但要注意準備飲水。

健康休閑：

聽聽音樂、練練字，會讓自己在祥和的環境中沉淀心情，舒緩情緒。

生肖羊

健康指數：★★★★☆

身體健康，只是偶感口舌、皮膚干燥，應注意補充水分，加強皮膚保養。

開運飲食：

獼猴桃、葡萄是你本周的開運食品。獼猴桃、葡萄還有滋養美膚的功效。

健身保健：

按摩能開運。在揉捏推拿中消除疲勞、減輕不適，起到放松作用。

健康休閑：

郊游是你本周的健康休閑活動。在郊外感受大自然的氣息，使心情變得舒暢。

生肖猴

健康指數：★☆☆☆☆

精神恍惚，做什么事都感覺時常不在狀態，要提起精神才行。

開運飲食：

葡萄干含有多種礦物質和維生素、氨基酸，對神經衰弱能起到治療作用。

健身保健：

快節奏，韻律感強的爵士舞將會讓你精神煥發，釋放jiqing與活力。

健康休閑：

閑暇時去馬場騎幾圈馬，感受策***馳的kuaigan，你將會立刻打起精神來。

生肖雞

健康指數：★★★☆☆

運勢還不錯，身體健康。只是要注意補充水分，易口干、皮膚干燥。

開運飲食：

栗子、花生、粟米、紅蘿卜、冬菇煲湯喝，能補腎益腸增氣、養顏潤膚。

健身保健：

練習漫步機可讓你身心放松，改善下肢柔韌性和協調能力，以及各關節穩定性。

健康休閑：

不想出門時，可以約朋友到家中玩玩成語接龍游戲，在娛樂中增長見識。

生肖狗

健康指數：★★☆☆☆

神經緊張，很難放松，這會讓你的心有受煎熬的感覺。應盡量讓心情放輕松，別想太多事。

開運飲食：

燕麥、大豆、雞蛋或大米混著花生、面包或番茄吃，有利于緩解焦慮不安的情緒。

健身保健：

應多進行慢跑，不但能增強抵抗力，還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。

健康休閑：

可利用假期去林間散步，去水邊垂釣，一切都那么讓人心曠神怡。

生肖豬

健康指數：★★★★☆

本周你開朗大方的一面突顯，喜歡與他人交談，身心也會特別放松。

開運飲食：

香菇，可幫助消化、降低血壓、減少膽固醇。本周用香菇熬湯會很不錯。

健身保健：

本周你可以利用太空球進行鍛煉。既能提高你的攀爬和協調能力，還能培養你的勇敢精神。

健康休閑：

本周利用周末或假期參加戶外集體活動，你將有機會結識到新的朋友。

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