老師忍不住想給大家劇透一下，新的一周里12生肖的健康運(yùn)勢(shì)會(huì)呈現(xiàn)出兩極分化狀態(tài)，運(yùn)勢(shì)好的會(huì)非常好，運(yùn)勢(shì)不好的健康指數(shù)也的確低得讓人堪憂。到底你是好的還是不好的那個(gè)呢?讓我們一起來(lái)看看吧!
生肖鼠
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
晚上睡得太晚，使得白天的你總是無(wú)精打采。早睡早起，才能讓你精力十足。
開(kāi)運(yùn)飲食：
睡前半小時(shí)喝一杯牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的作用，讓你擁有一個(gè)甜美的睡眠。
健身保健：
本周睡前可在床上練習(xí)幾分鐘仰臥起腿，能鍛煉腹腰部肌肉。
健康休閑：
忙碌過(guò)后不妨坐到按摩椅上，讓背部、肩膀的肌肉得到放松。
生肖牛
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
健康運(yùn)較弱，身體抵抗力較差，要特別講究個(gè)人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。
開(kāi)運(yùn)飲食：
韭菜炒鮮蝦能為你開(kāi)運(yùn)，還有補(bǔ)虛養(yǎng)身、補(bǔ)陽(yáng)、降血壓的功效。
健身保健：
五禽戲是你本周的健身保健運(yùn)動(dòng)，壯腰健腎、舒肝健脾、補(bǔ)益心肺。
健康休閑：
休息日和家人一起到水果園摘水果，享受與家人在一起的休閑時(shí)光。
生肖虎
健康指數(shù)：★★★☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
情緒波動(dòng)，健康狀況一般。容易上火，要特別注意口腔方面的疾病。
開(kāi)運(yùn)飲食：
草菇勝瓜蛋花湯是你本周的開(kāi)運(yùn)食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。
健身保健：
每天抽一些時(shí)間練習(xí)自由散打，在揮汗中宣泄壓力，還能有效排毒。
健康休閑：
潛水能給你帶來(lái)好運(yùn)。潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌。
生肖兔
健康指數(shù)：★★★★★
運(yùn)勢(shì)分析：
身體狀態(tài)很好，精神也很飽滿，偶爾晚上會(huì)因興奮過(guò)度導(dǎo)致失眠。
開(kāi)運(yùn)飲食：
睡眠質(zhì)量偏差時(shí)在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以幫助盡快進(jìn)入睡。
健身保健：
太極是你本周健身保健運(yùn)動(dòng)，既可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。
健康休閑：
閑暇之時(shí)可以和同事到水族館看看，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)之時(shí)又增進(jìn)了友誼。
生肖龍
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周你需要特別關(guān)注身體的健康，小心因?yàn)槭韬鲆l(fā)感冒或腸道不適。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周盡量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對(duì)你的健康更為有利。
健身保健：
本周是加強(qiáng)體能的好時(shí)機(jī)，而進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)是最為適當(dāng)?shù)慕∩矸绞健?/p>
健康休閑：
跟隨音樂(lè)的節(jié)奏，扭動(dòng)你的舞步，在娛樂(lè)與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂(lè)。
生肖蛇
健康指數(shù)：★★★★★
運(yùn)勢(shì)分析：
精力旺盛，體質(zhì)顯現(xiàn)出健康、強(qiáng)悍的一面。但也應(yīng)注意別熬夜，以免身體發(fā)生紊亂。
開(kāi)運(yùn)飲食：
隨著活動(dòng)量增多，水分補(bǔ)充尤為重要，除多喝水，還應(yīng)多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。
健身保健：
熱辣、時(shí)尚的酒吧舞蹈，會(huì)迅速釋放你的jiqing，讓你自然而然的散發(fā)自信和性感。
健康休閑：
閑不下來(lái)的話就趁假期進(jìn)行長(zhǎng)途探險(xiǎn)，在與世隔絕的環(huán)境中會(huì)訓(xùn)練出你的生存技能。
生肖馬
健康指數(shù)：★★★★☆
運(yùn)勢(shì)分析：
心情很好，身體健康狀況佳。加強(qiáng)鍛煉，可讓你保持良好的健康狀態(tài)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
吃冬瓜粥、涼拌筍絲能給你帶來(lái)好運(yùn)，還有健脾利尿，清熱去火的效果。
健身保健：
擊劍是你本周的開(kāi)運(yùn)健身保健運(yùn)動(dòng)，是鍛煉思維，提升靈敏度的運(yùn)動(dòng)。
健康休閑：
擊劍是你本周的開(kāi)運(yùn)健身保健運(yùn)動(dòng)，是鍛煉思維，提升靈敏度的運(yùn)動(dòng)。
生肖羊
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
對(duì)個(gè)人衛(wèi)生有所忽略，容易遭到病菌的襲擊。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。
開(kāi)運(yùn)飲食：
本周可多食菌菇類食物，如香菇、木耳，可提高機(jī)體免疫力。
健身保健：
競(jìng)走是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，讓關(guān)節(jié)得到鍛煉，還可以增強(qiáng)體魄，是你本周最為適當(dāng)選擇。
健康休閑：
空閑的時(shí)間可以和同事或朋友玩桌上足球，既具備娛樂(lè)性還能增強(qiáng)反應(yīng)能力。
生肖猴
健康指數(shù)：★★★★★
運(yùn)勢(shì)分析：
心情愉快，與周圍的人互動(dòng)良好，身體健康。作息有規(guī)劃，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
開(kāi)運(yùn)飲食：
咸檸檬薏米湯是你本周的開(kāi)運(yùn)飲食，此湯有去濕、醒胃、助消化的功效。
健身保健：
練習(xí)平衡操能給你還來(lái)好運(yùn)，能很好地調(diào)控情緒，讓你處于心境平和的狀態(tài)。
健康休閑：
開(kāi)車兜風(fēng)會(huì)有好心情。既可以觀賞沿途風(fēng)景，也可以隨心所欲地飆車。
生肖雞
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
情緒較低落，易因小事而生悶氣，小心因此而傷身傷心，引起肝臟方面的疾病。
開(kāi)運(yùn)飲食：
芹菜是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，能解油膩，有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃的功效。
健身保健：
騎腳踏車能開(kāi)運(yùn)，到戶外或在戶內(nèi)騎騎腳踏車，都能達(dá)到解壓、健身功效。
健康休閑：
放學(xué)、下班后到廣場(chǎng)、草坪遛遛寵物，可讓你拋開(kāi)煩憂，驅(qū)散寂寞。
生肖狗
健康指數(shù)：★★☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
性子顯得有些急，吃東西速度過(guò)快，小心對(duì)消化系統(tǒng)造成壓力，飲食應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽。
開(kāi)運(yùn)飲食：
水蜜桃是你本周的開(kāi)運(yùn)食品，有養(yǎng)血美顏，潤(rùn)腸通便，活血的作用。
健身保健：
本周可選擇漫步機(jī)進(jìn)行鍛煉，可增強(qiáng)心肺功能，改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力。
健康休閑：
休閑時(shí)可進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)，有鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、調(diào)節(jié)精神的作用。
生肖豬
健康指數(shù)：★☆☆☆☆
運(yùn)勢(shì)分析：
本周情緒波動(dòng)較大，身體抵抗力較弱，應(yīng)該多加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
開(kāi)運(yùn)飲食：
小雞燉蘑菇可以增強(qiáng)你的免疫力，是你本周的最為適當(dāng)開(kāi)運(yùn)食品。
健身保健：
防身術(shù)是你本周的開(kāi)運(yùn)健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。
健康休閑：
休息的時(shí)候可以練習(xí)瑜伽，不但可以修身，而且可以促進(jìn)血液循環(huán)，利于睡眠。
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養(yǎng)生保健是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，若你想得到更多的健康指引，2020年生肖運(yùn)程里，有未來(lái)一整年的健康運(yùn)勢(shì)分析，將會(huì)給你全面、詳細(xì)的養(yǎng)生建議。
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