當一個人生氣的時候，常常很容易情緒失控，就會做出一些另自己后悔不已的事情出來。所以隨著年齡的增長，很多人就不會再任性的任由自己去發火了，他們會想方設法的控制住自己的情緒。那么十二生肖中，大家都是怎么來壓制自己的情緒的呢，要控制住自己不會遇到事情就里面發飆。
屬鼠：認清自己的現狀
屬鼠的朋友雖然真的很生氣，很想要發飆，想要讓所有的人都滾蛋不要來打擾自己。不過他們也只是想想，不敢說出來。他們還是要認清自己的現狀，那就是自己現在什么也不是。他們誰也不敢得罪，誰也不能得罪。自己不能因為涂一時的口舌之快，不能為了宣泄自己的不滿情緒，就一時沖動。否則后面肯定會因為自己的愚蠢追悔莫及的。
屬牛：用工作轉移壞心情
屬牛的朋友輕易不會生氣的，因為他們沒有那么多的時間去關注其他的事情，他們的重心只有工作、工作、還是工作。所以能夠讓他們不開心的事情，很大一部分也是工作上面的。無非就是自己對自己做的很不滿意，要么就是老板沒有明說，但是意思表露出來說他們做的不是很好。屬牛人就會各種懊悔，不過他們抑制自己壞脾氣的方法就是更加努力的工作。
屬虎：任何決定等冷靜的時候再做
屬虎的朋友知道自己的脾氣一旦爆發出來的話，那就真的很難收場了。因為只要那個憤怒的口子一開了，他們總是會不管不顧的大殺四方。也不管對方有沒有得罪他們，反正曾經只要有人在他們生氣的當口出現在他們的視野中，總是要無辜受牽連的。所以屬虎人從此不再生氣的時候做任何決定，總是盡快的讓自己冷靜下來，再來思考問題。
屬兔：自己一個人出去散散心
情緒一旦來臨的時候，屬兔的人深知自己是沒法完全控制下來的，要是憤怒值飆升得很高的時候，他們很有可能誤傷周邊親近的人。所以一般這種情況，他們會選擇自己一個人獨自出門去散散步。在看周圍的風景和不斷地放空中，他們其實是在調整自己的狀態，情緒也會逐漸跟著穩定下來。
屬龍：出去運動出出汗
當壓力很大的時候，正是屬龍的人情緒最不穩定的時候。而釋放壓力最好的方式就是運動了。所以每到這個時候，他們就會去健身房花上一天的時間讓自己只沉浸在高強度的運動中。運動能幫助排汗，能夠讓人全身心放松，特別是運動過程中，早就把原先的壓力轉換成更大的動力了，讓他們重新掌控自己的情緒。
屬蛇：睡覺起來就都好了
睡覺是解決很多問題的好辦法，因為一覺睡醒很多事都可以重新開始或者可以完全拋諸腦后忘記。屬蛇的人就是這樣做的。當他們情緒不佳的時候，不愛運動的他們更愿意蒙頭大睡，睡他個昏天暗地，忘乎所以。睡覺讓他們卸下不好的情緒，讓他們能夠平靜下來。等到睡醒過后，情緒差不多也被消耗光了。他們可能還會一臉疑惑早之前是怎么了。
屬馬：瘋狂的做家務
心情不好想要發泄？屬馬的人就是這么一個暴脾氣。但是他們不會隨便毀壞東西或者攻擊別人，相反他們的發泄很有意思，他們會把怒氣都轉移到做家務上面。好像那些東西就是他們的對手一樣，他們迫不及待的的想要報復發泄。所以每到這個時候，都能看到屬馬的人四處亂轉，忙著做各種家務。這項做完做那項，直到筋疲力盡才罷休。
屬羊：換位思考下別人的立場
情緒即便很差的時候，屬羊的人都還是屬于很克制的那一類人。他們不會輕易爆發，而是始終保持沉默，自己一個人在心里給自己排解郁悶。當他們突然爆發了一下的時候，他們也不會順勢完全發泄，相反他們還會在那一瞬開始反思自己的作為是不是傷害到別人。所以他們很會換位思考，然后更多的是做自我排解。
屬猴：玩游戲會忘記煩擾
不要看屬猴的人平時一副嘻嘻哈哈的樣子，好像沒心沒肺不會煩惱或者生氣。但那只是他們沒有很明顯的表現出來而已。他們一旦心情不佳，他們是直接發泄到游戲中的。游戲在這個時候更像是他們的精神寄托，幫助他們排憂解難，比身邊的朋友還要可靠。在游戲中他們變得專注，把怒氣化成游戲中的動力
屬雞：不停的自我暗示不要沖動
當屬雞的人生氣的時候，他們會先深呼吸一口，然后開始倒數，不斷的暗示自己不要沖動。這種方法對于他們來說很有效果，再倒數的時候，憤怒值在冷卻降低，他們在不斷的冷靜。這種對自己心里的自我暗示幫助他們不會憤怒沖昏了頭腦，而是能夠不停調整自己直到完全平息怒氣。
屬狗：靜靜的看下書
心情不好的時候，屬狗人的就喜歡把自己一個人關在書房里看書。看書的過程是很安靜的，這個時候他們在這樣的氛圍中，自然而然很容易重新投入到這件新的事情中。一旦他們投入到書籍的世界中，他們就會忘記周遭的一切，忘記自己剛剛還是處于暴怒的邊緣。同時，書本中的一些道理其實也是在教著他們怎么修身養性。
屬豬：大哭一場就多好了
哭是一種宣泄壓力的好辦法，屬豬的人在情緒不佳的時候，他們更愿意放聲大哭一場。哭并不代表軟弱或者妥協，哭完以后重新站起來那才是對一場哭最好的詮釋。眼淚是苦的，因為帶走了壞心情。所以哭完以后，整個人都是輕松地，心情也會隨著眼淚的流干而重新恢復。所以有時候哭也不失為釋放壓力的好方法。
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