了解原因并進行溝通

***通常是信任、情感和性需要得不到滿足的結果。當發(fā)生這種情況時，重建溝通很重要，即使這會很艱難。男方應該牢記，在婚姻中沒有什么事情是溝通不能解決的。問問自己是不是感到被忽略或不被理解，或者是不是有額外的心理壓力，導致不能夠應付婚姻責任。如果發(fā)現(xiàn)問題并尋求幫助并開誠布公地與自己的配偶溝通，能夠改善狀況，甚至讓兩個人陷入愛河的狀態(tài)中。

分居或者暫停婚姻

如果男方需要時間和空間去挖掘自己的感受，那么分居可能是一種比較好的選擇。這可以讓男方更好地處理自己當前的關系，同時也讓配偶清楚地了解自己的想法。另一個好的選擇是“暫停婚姻”，這是一種有選擇的分居方式，其中夫妻嘗試暫時停止婚姻來處理他們的問題。這種方式也可以提供修復婚姻的機會，同時也能回顧過去并思考如何解決未來的問題。

尋求婚姻顧問或者家庭治療師的幫助

不要害怕尋求專業(yè)意見。專業(yè)的婚姻顧問或者家庭治療師可以幫助夫妻在談論最困難的話題時處理困難，他們也可以為重建彼此之間的信任和溝通提出有益的建議和策略。這些專業(yè)人士可以幫助夫妻規(guī)劃行動計劃，以緩解壓力和處理任何出現(xiàn)的問題。

簽署感情協(xié)議

感情協(xié)議是一份能夠讓雙方了解他們對這場婚姻的責任和義務的協(xié)議。這份協(xié)議應該明確規(guī)定雙方對家務和孩子的責任，同時描述對忠誠的期望和其他約束條件。這種協(xié)議可以增加雙方的安全感和信任感，以及建立一個更為平等的關系，這是和諧婚姻不可或缺的要素。

盡量和諧離婚

如果***事件導致的傷痛已經超過了雙方的承受范圍，那么離婚是可以考慮的選擇。但是，在開始離婚程序之前，請務必確保已經停止***行為并且已經盡力挽救婚姻。在離婚過程中，選擇專業(yè)的離婚律師，探尋各種和諧的解決途徑，包括在財務等各種方面的分配和對孩子的撫養(yǎng)。無論什么情況下，一定要保持和平和諧，最終讓兩人都能夠走出困境并開始新的生活。

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