一、通過夢境探索前世
夢境是探索前世的一個途徑。有時候，我們會做出一些關于前世的夢境。這些夢境可能與過去的生活經歷有關。一個重要的技巧是記住這些夢境并嘗試解釋它們。通過夢境，我們可以了解我們的前世人物是否存在閃回，重要的生命事件和我們對人生的感受。
在夢境中遇到了哪些人物，在那個場景中有了哪些行動，都可以嘗試解釋。我們可以嘗試通過夢的意識到引導自己在現實生活中找到答案。更經驗的瑜伽代表如Sri Yukteswar，曾幾次在夢境中得到極為準確的前世啟示。
二、使用冥想和深入集中
冥想和深入集中是探索前世的另一種方法。通過深入的冥想，我們可以放松我們的身心，使我們的意識更加清晰。我們可以想象自己漫游在一個自己經歷過的生活場景中，身臨其境經歷那個時刻的感受。這樣的做法也可以理解成尋找“意識時間”的路徑，人們可以通過跨越時空界限來獲取是來自其它時空的記憶和生命體驗。通過深度問自己問題的方式，我們可以獲得有關我們的前世的有用信息。
三、尋求靈性指導
我們也可以通過尋求靈性引導來學習有關我們前世身份的信息。有些人可以使用巴士拉卡牌或領導者引導自己，然后通過對牌或領導者的指導來展開自己的前世生命體驗。在我們尋求靈性指導的時候，我們會接收到一些信息，這些信息可以有助于我們的“重生”經歷，獲取對過去路上的認識與指導。
四、使用回溯治療（療愈）技術
回顧性治療，它認為記憶可以深藏在潛意識里，并以此來引導患者去探索過去的記憶?；厮莜煼梢宰屛覀兓氐竭^去的生活中，從而了解我們的前世身份和經歷。對于發現自己是來自外星球組織的人士來說，回溯療法是一個非常有用的工具。 關于這一點還是閱讀教授Brian L. Weiss的經典之作 《靈魂的旅程》了解更多。
五、結論
了解自己的前世不僅可以讓我們了解自己的過去生命，還可以幫助我們更好地理解我們的現在和未來。我們可以通過夢境、冥想、靈性引導和回溯治療等不同的方法探索自己前世的身份。雖然我們不能確定這些信息的真實性，但可以通過這些方法幫助我們更好地了解自己。
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