1、找到婚姻中存在的問題
宣泄在***中的情感，往往暴露了婚姻中存在的問題。當想要結束***時，首先應該找到婚姻中存在的問題并積極修正。比如，夫妻間溝通不暢、生活瑣事過多、家務分配不合理等。只有通過解決這些問題，才能夠從根本上恢復夫妻關系的穩定。
夫妻之間的互動會不斷促進感情的升溫，增強夫妻之間的情感紐帶?？梢試L試一些平時不常做的事情，比如說一起旅游或者是在家里嘗試新的烹飪方式。這些小舉動會增加夫妻之間的互動，提高了彼此的了解，這對于修復婚姻關系非常有幫助。
如果婚姻關系出現了一些嚴重的問題，比如不忠、baoli、家暴等。那么建議尋求專業人士的幫助，更好地解決這些問題。
2、清晰地表達自己的想法
如果你不想繼續***了，那么就必須清晰地表達自己的想法，將自己的真實想法告知情人。時時保持清醒的頭腦，消除***對自己造成的干擾。情人要了解你的態度。告訴他/她你已經意識到你們的關系不對，需要終止這種關系。同時，明確表示你不愿妨礙你們各自的未來，不想讓這件事對彼此的生活產生負面影響。
在說出這些話之前，你應該事先做好充分的準備。比如，可以先想好演講的內容，以便在情感波動的時刻可以清晰地表達自己的態度，表現出你的誠意，讓對方能夠接受你對***的態度。
3、保持適當的距離
結束***，并不意味著完全翻篇。相反，約束自己離開情人，維持一定的距離，是一個正確的行為。因為情感波動時不能輕易地把矛盾暴露出來，甚至會形成另一種依賴。逐漸地與情人保持距離，以便能夠適應單獨的生活狀態，從而恢復與伴侶的穩定關系。
同時，結束***并不意味著要永遠避開情人。如果你們在某些方面有共同的利益，或者有必要聯系和協議，可以進行必要的溝通。但是一定要保持適當的距離，不要涉及到感情方面。否則，將會產生新的矛盾，妨礙自己恢復婚姻生活。
4、著手充實自己
離開***是快樂和煩惱的開始。對于生活過程中的每一個階段，我們應該積極面對，充實自己的生活。可以嘗試一些新的事物，比如學習新的技能、閱讀電子書、結交新的朋友、旅行等。為了讓自己的人生更加豐滿，需要適應這種變化，積極面對。
除了這些充實自己的方式，還可以尋求時間上的調整，規劃自己的生活。比如說每天都安排一些固定的計劃，可以在家中或者休息日外出旅游。將自己的生活從單一的關系中解放出來，更好地享受生活帶給自己的美好體驗，從而更好地恢復婚姻生活。
結束***，對于維護婚姻的健康發展非常重要。需要從多方面入手，找到婚姻中存在的問題，清晰地表達自己的態度，適當地保持距離，并充實自己的生活，才能真正做到徹底結束***，更好地回歸婚姻。
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