1、情緒的宣泄
對(duì)于老公***的傷痛，直接面對(duì)并處理這一情緒是非常必要的。在這個(gè)過程中，可以適當(dāng)尋找親朋好友的傾訴或者通過專業(yè)心理輔導(dǎo)等方式來減輕自己內(nèi)心的痛苦和負(fù)面情緒的壓力。
并且，要注重自我調(diào)節(jié)，保持平常心并進(jìn)行思考，盡量避免在情緒失控的時(shí)候做出沖動(dòng)和不理性的行為，對(duì)自己和家庭都會(huì)造成一定的負(fù)面影響。
2、與老公進(jìn)行溝通
老公不想回家和不愿意理我們的問題，其實(shí)是一種逃避態(tài)度。我們可以和老公進(jìn)行適當(dāng)溝通，探究出他躲避問題的原因。也許是自己的工作壓力，也許是感情疲憊，也許是尋求新鮮感。
針對(duì)這些原因，我們可以采取一些主動(dòng)措施。例如：加強(qiáng)溝通，增強(qiáng)感情溝通與互動(dòng)；主動(dòng)了解老公的工作和壓力，盡可能地分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任；增強(qiáng)性生活的吸引力，對(duì)日常生活中精神支持，都有很多的小動(dòng)作可以讓老公不再逃避問題。
3、尋求專業(yè)幫助
如果有必要，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。咨詢師可以通過對(duì)問題的分析和心理的疏導(dǎo)，幫助你理智地看待問題，解決心理矛盾，找到疏解和解決問題的方法。
當(dāng)然，更好的方法是夫妻一起去尋求醫(yī)生或者家庭治療師的幫助，共同面對(duì)問題，努力解決問題，重建彼此的信任與感情。
4、真誠的面對(duì)事實(shí)
最終，我們必須要真正的面對(duì)這個(gè)問題，誠實(shí)地面對(duì)自己和準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心需求，爭(zhēng)取到我們自己的所需。不要為了維護(hù)家庭的表面和諧而妥協(xié)。
而且，在處理問題時(shí)，需要冷靜分析，明確自己的底線，并把握自己的原則。同時(shí)，要給予自己和家庭足夠的時(shí)間和空間去調(diào)整、去消化。
綜上所述，必須要積極尋找解決問題的方法，不斷挖掘與老公之間的聯(lián)系，去吸引老公回到家庭重建家庭的感情。同時(shí)，我們必須有足夠的耐心，處理好自己內(nèi)心的情感疾病，這可能需要很長時(shí)間、很長的治療過程。
總之，面對(duì)這種婚姻危機(jī)，我們需要堅(jiān)定的處理好婚姻問題，更要對(duì)自己面對(duì)問題時(shí)的心態(tài)進(jìn)行好的調(diào)節(jié)與處理，因?yàn)橹挥形覀兘】档男膽B(tài)和明智的心理態(tài)度，才能幫助我們更好的掌握和處理情感問題，帶領(lǐng)家庭走向一個(gè)美好的未來。
鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標(biāo)記有誤，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
