1、情緒的宣泄

對于老公***的傷痛，直接面對并處理這一情緒是非常必要的。在這個過程中，可以適當尋找親朋好友的傾訴或者通過專業心理輔導等方式來減輕自己內心的痛苦和負面情緒的壓力。

并且，要注重自我調節，保持平常心并進行思考，盡量避免在情緒失控的時候做出沖動和不理性的行為，對自己和家庭都會造成一定的負面影響。

2、與老公進行溝通

老公不想回家和不愿意理我們的問題，其實是一種逃避態度。我們可以和老公進行適當溝通，探究出他躲避問題的原因。也許是自己的工作壓力，也許是感情疲憊，也許是尋求新鮮感。

針對這些原因，我們可以采取一些主動措施。例如：加強溝通，增強感情溝通與互動；主動了解老公的工作和壓力，盡可能地分擔照顧孩子的責任；增強性生活的吸引力，對日常生活中精神支持，都有很多的小動作可以讓老公不再逃避問題。

3、尋求專業幫助

如果有必要，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。咨詢師可以通過對問題的分析和心理的疏導，幫助你理智地看待問題，解決心理矛盾，找到疏解和解決問題的方法。

當然，更好的方法是夫妻一起去尋求醫生或者家庭治療師的幫助，共同面對問題，努力解決問題，重建彼此的信任與感情。

4、真誠的面對事實

最終，我們必須要真正的面對這個問題，誠實地面對自己和準確的認識自己的內心需求，爭取到我們自己的所需。不要為了維護家庭的表面和諧而妥協。

而且，在處理問題時，需要冷靜分析，明確自己的底線，并把握自己的原則。同時，要給予自己和家庭足夠的時間和空間去調整、去消化。

必須要積極尋找解決問題的方法，不斷挖掘與老公之間的聯系，去吸引老公回到家庭重建家庭的感情。同時，我們必須有足夠的耐心，處理好自己內心的情感疾病，這可能需要很長時間、很長的治療過程。

面對這種婚姻危機，我們需要堅定的處理好婚姻問題，更要對自己面對問題時的心態進行好的調節與處理，因為只有我們健康的心態和明智的心理態度，才能幫助我們更好的掌握和處理情感問題，帶領家庭走向一個美好的未來。

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