1、關注健康心理
老公精神***可能是因為他的內心受到了傷害，感到孤單、無聊、心情低落等。因此，關注他的健康心理非常重要。可以跟他談心，了解他的想法和感受，關注他的生活細節，避免發生更多的矛盾。此外，可以建議他去看心理醫生，獲得專業幫助。
另外，也要關注自己的健康心理。精神***可能會讓人感到自責、焦慮、內疚等。在此建議學會積極應對負面情緒，參加一些興趣愛好，跟家人和朋友傾訴，或者找心理咨詢師尋求幫助。
2、溝通理解尊重
對于老公精神***這個問題，不能采取冷漠、指責等消極方式。相反，應該耐心的進行溝通，理解對方的想法和感受，讓他感到被尊重，從而能夠促進彼此之間的關系建立。
在溝通時，可以先沉淀心情，等雙方情緒穩定后再從自己的角度表達關于他的精神***不滿的情緒。傾聽對方的說辭，從對方的角度出發理解他的行為，居中調解，以達成相互諒解，以及維持好的家庭關系，減少精神***的風險。
3、加強關注與關懷
在平時，應該關注自己的老公，增加兩人之間的互動。可以用午餐時間一起聚餐，共同看電視或電影，共同參加一些戶外活動，用心體貼老公。讓老公感到被關心、關愛，從而能夠讓他擺脫煩惱和不良情緒。
另外，可以自己善良，寬容大度，不要過多地干涉老公的工作，生活等方面，至始至終不斷為他提供關注和支持，讓老公感到溫暖、幸福與舒適。這樣，不但能夠避免婚姻生活的壓抑，相關問題就能得到化解。
4、尋求專業幫助
對于老公精神***的問題，如果經過自己的多次努力之后，仍然達不到有效的結果，就可以考慮尋求專業心理師、物理醫師的幫助。專業幫助可以通過全面、立體的方式面對問題，不但能夠挖掘問題的本質，還能夠給予相應的專業解決建議和手段。
最后要注意，對于家庭困境，尤其是性問題，我們一定要以愛的角度去面對和解決。相信所有的問題都有解決辦法，只要我們能夠踏實的去嘗試，相信生活會更加美好和完美。
綜上所述：老公精神***雖然是一種不好的情況，但它并不是不能解決的問題。通過關注健康心理、溝通理解尊重、加強關注與關懷、尋求專業幫助等方法掌握技巧，提高自己的家庭建設本領。希望每個女性都能夠掌握這些方法，做好自我調節，走向幸福生活。
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