首先，我們需要清醒地認識到，感情是一種復雜的東西，即使你已經想要放下，但內心中仍然會有情感的波動和糾纏。這時候，我們需要做的是冷靜下來思考，理智地面對自己的情感和現實的情況。
其次，我們需要深入了解自己的內心，找出導致我們放不下前妻的原因。也許是因為我們對她的依賴性太強，也許是曾經深愛了一場，無論怎樣都不舍得放手。無論是哪種情況，一旦找到原因，就可以有針對性地進行解決。例如，如果是依賴性太強，可以嘗試去和朋友們多交流，逐漸減少對前妻的依賴性。如果是舍不得放手，可以想想前妻***是為什么，回想一下她曾經對你造成的傷害和損壞，逐漸讓自己明白，放手是好的選擇。
第三，要擺正心態(tài)。出現這種情況，不要覺得自己很失敗、很難堪，也不要過度自責，因為每一個人都會在情感上遇到挫折。正確的態(tài)度是，勇敢地面對這個問題，不斷吸收正能量和積極的思想，讓自己變得更加強大、自信。
第四，調整自己的生活狀態(tài)。建議多參加一些社交活動、熱愛的運動和家庭聚會等，讓自己漸漸的忘記過去的事情，慢慢的重新?lián)肀碌纳睢０炎⒁饬倪^去的婚姻上移開，讓自己逐漸地進入新的生活狀態(tài)，也讓自己在良好的狀態(tài)下遇到更加適合自己的伴侶，享受更加完整的人生。
最后，要給自己時間。失戀和婚姻破裂是需要一個自我調節(jié)和治愈的過程。不要給自己施加過多的壓力和期望，僅僅需要讓自己在自己的步伐中慢慢消化過去，接受現在，展望未來。這個過程會很漫長，但是也是一個很重要的成長過程。
總之，當前妻***了，你還想她怎么辦呢？我們需要冷靜的面對，找到自己的內心原因并且擺正自己的心態(tài)，重啟自己的生活，并且給自己足夠的時間去治愈心靈。相信在自己的不斷調節(jié)，不斷成長之后，我們一定能夠重新找到更好的自己，并且更好的走向未來。
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