想要生男寶寶，必須了解一個(gè)重要的***生理知識(shí)——jingzi分別攜帶有X和Y兩種染色體，卵子則只有X染色體。當(dāng)Xjingzi和卵子結(jié)合后，就會(huì)成為女孩，當(dāng)Yjingzi和卵子結(jié)合后，就會(huì)成為男孩。最理想的情況就是讓Yjingzi勝出!

男性jingzi在配子中相對(duì)女性jingzi更像“騎士”，需要三高兩低的環(huán)境。其中，三高指的是高濃度、高活力、高速度；兩低指的是低酸性、低氧含量。那么，應(yīng)該如何調(diào)整環(huán)境以促進(jìn)男性jingzi的生存呢？

首先是高濃度，男性jingzi的數(shù)量越多，成功率就越大，所以要盡量多做男性jingzi分泌的中間體——jingye。按照專家的建議，夫妻生育期間可適量延長性生活頻率。一般而言，性生活一周一到兩次最為適宜。

其次是高活力和高速度，男性jingzi需要充足、優(yōu)質(zhì)、均衡的營養(yǎng)，包括優(yōu)秀的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。男性需要適量多吃瘦肉、魚類、豆類、水果、蔬菜和奶制品，同時(shí)還要多喝水來增加jingye量。男性也要注意身體健康，要保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力。

則是低酸性和低氧含量。一般情況下，男性jingye的正常PH值為7.2-8.0之間。過酸或過堿都會(huì)使jingye成為“敵人”，為Yjingzi幸存創(chuàng)造了不利條件。夫妻在備孕期間，可多吃一些堿性食品，例如牛奶、豆類等，來保持正常PH值。男性在生活中還要盡可能減少吸煙和酗酒等不良習(xí)慣，因?yàn)樗麄儠?huì)降低氧氣水平，從而影響jingzi的正常生存。

備孕并不能僅僅以過高的期望來做出決定。要有足夠的知識(shí)，科學(xué)的備孕才是健康的備孕。同時(shí)也要記得，生兒育女結(jié)果無法保證，男女生育的概率是一樣的。希望大家在備孕中健康順利，得到一個(gè)健康快樂的寶寶。

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