面對內心
在處理***時，首先需要面對自己的內心。趁著還沒有被事情深深牽扯，應該及時審視自己的心態，明確自己是否真的愿意繼續這段關系。如果只是因為寂寞或者獲得暫時的慰藉而不想離開，那么必須盡快做好內部自我調整，讓自己走出這種情感泥沼。
同時，還需要正視自己的行為倫理，尤其是對配偶的不負責任。在此過程中，應該及時向自己的配偶坦白，將這段***的事實告訴對方，并且表達自己的后悔和決心，向配偶道歉并且尋求諒解。只有這樣，才能真正面對自己的內心，并且減輕自己的心理負擔。
處理與配偶的關系
在處理***時，與配偶的關系至關重要。如果想要繼續維系原有的婚姻關系，那么需要修補與配偶之間的信任關系，建立起更加親密的溝通方式和相互理解的機制。這一過程中，需要配合恰當的時間和情境，選擇適當的方式和方法。
具體來說，可以首先找到一個安靜的時機，坦誠地向配偶道歉，解釋自己***的真相，并且表達自己的后悔。如果配偶感到痛苦和傷心，那么必須及時給予關心和照顧，盡力緩解對方的痛苦情緒。在此基礎上，應該持續加強與配偶之間的溝通和聯系，傾聽對方的想法和感受，共同走出這段***帶來的傷痛。
與情人協商分手
對于***中的情人，必須及時與對方協商分手。在此過程中，應該表達自己的決心和態度，講清楚自己不能再繼續走下去的原因。同時，也需要傾聽對方的意見和想法，盡量做到留有余地，尊重情人的人格和自由。
如果情人對分手表現出堅決和糾纏，那么需要以平和理智的態度，強調自己的立場和原則，讓對方明白你的想法，避免雙方陷入無休止的爭吵和矛盾。最后，應該給予對方一定的安全感，讓對方放心地走出這段關系，并且逐漸恢復正常的生活和工作狀態。
實施情感自救
在處理***之后，必須認真進行情感自救，建設自己的精神生活和人際關系。這一點同樣至關重要，可以通過多種方式來實施。
首先，可以找到一個可以傾訴的人，例如朋友、親人或者專業的心理咨詢師等。通過傾訴，可以解壓情緒，減輕心理負擔，獲得情感安慰和協助。
其次，可以尋求新的愛情關系，建立起新的人際關系和社交網絡。當然，這需要慎重考慮，并且避免過于著急和沖動，建立起真正意義上的情感紐帶。
再次，可以通過體育鍛煉、文化娛樂以及旅行等方式來排解情感壓力，調整自己的心態和狀態，讓自己走出情感的困境，重新獲得生活的樂趣。
總結
對于***的處理，需要全面考慮自己的內心情感、與配偶的關系、與情人的協商和分手、以及個人情感自救等多個方面。關鍵是要正視自己的行為倫理，勇敢地面對和處理自己的情感問題，從而走出困境，重新回到正常的生活狀態中。
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