理解并尊重對方的感受
前提是，如果你想重建這段關系的話，你需要了解并尊重你的配偶的感受。在她堅持要離婚的情況下，你需要表達出自己的觀點，并且幫助她理解你的立場。坦誠地溝通是這個過程中重要的一步，讓她知道你需要她為你們的婚姻繼續努力。
同時，了解她的感受是非常重要的。也許她會因外遇而感到內疚、害怕或是不安，這些情緒都需要得到理解和緩解。耐心地傾聽和理解她的感受，讓她知道你理解她的困惑和不安，是你們之間重建信任的關鍵。
你需要真正地尊重她的選擇。如果她仍然堅持離婚，你必須接受這一決定，并且為你的新生活打算。即便這很難，也是你必須正視的現實，因為沒有任何一個人可以被迫愛你或留在你身邊。
堅持自己的立場
如果你不愿意接受離婚的決定，那么你需要堅持自己的立場，并證明你們的婚姻是值得挽救的。這需要你從自己的行為做起，讓她看到你的改變和努力。
有時候，改變也許需要付出代價，在這個過程中，你要做好付出的準備，包括時間、金錢和精力等。這種努力需要毅力和耐心，它也許會很艱難，但如果你真心想要重新建立信任，這是值得的。
保持冷靜
面對配偶外遇要離婚的消息，很容易讓人感到憤怒、失望和沮喪。但是，不要讓這些情緒左右你的決定或行為，這只會讓你們之間的關系變得更加惡劣。
遇到這種情況，你需要保持冷靜，并且盡量避免情感上的過激反應。不要順著對方的情緒走，而是要想清楚，采取理智的行動。
尋求專業幫助
一些情況是比較復雜的，如果你實在不知道該怎么應對，可以向專業人士尋求幫助。比如，你可以向婚姻治療師、心理醫生或婚姻中介機構等尋求意見和建議。
他們可以為你提供技巧和策略，幫助你和你的配偶協商和溝通，并且指導你們重建信任和婚姻關系。
面對配偶外遇離婚的情況，你需要理智和平衡地處理。不要讓憤怒和情緒左右你的決定，而是應該向專業人士尋求幫助，以便更好地處理這種困難的情況。
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