改變內心態度
要改善賭運，首先要認識到贏錢和輸錢都是常態。**就是一場游戲，輸贏都是可能發生的事情。因此，我們需要以平常心來對待這場游戲。
另外，要學會控制自己的情緒。在**中，情緒容易失控，而情緒失控往往導致下注沖動和錯誤決策。我們應該找到保持冷靜的方法，如深呼吸、放松肌肉等。
更重要的是要有規劃和節制。在**中，一旦贏夠了就要及時離開。自律是一種好習慣，要有相應的目標和計劃，并且要堅定執行。
尋求幫助
如果賭運一直不佳，我們可以考慮尋求幫助。首先可以看看身邊有沒有朋友或家人可以幫助我們。他們可能會提供一些建議或安慰，讓我們擺脫頹廢的狀態。
如果情況比較嚴重，可以尋求專業機構的幫助，如心理醫生或**康復中心。在這里我們可以得到更專業的建議和治療，找到合適的方法去應對自己的問題。
最后，我們也可以通過參加一些**戒斷小組或課程來幫助自己。這些小組或課程提供了一個相互交流和傾訴的平臺，讓我們意識到自己不是孤單的。
總之，要改善賭運，首先要改變自己的態度，控制情緒，有規劃和節制。同時也可以尋求他人的幫助，這將讓我們更加積極地面對**問題。
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