本篇文章探討了1978年屬馬的壽命長短問題。通過調研得知，屬馬的壽命會受到生活習慣和遺傳因素的影響。文章分兩個方面來說明這個問題：飲食習慣和生活方式對壽命的影響，以及遺傳和環境對壽命的影響。

飲食習慣和生活方式對壽命的影響

對于1978年出生的屬馬來說，他們的壽命長短受到了飲食習慣和生活方式的影響。研究表明，如果一個人的飲食習慣不健康，比如經常吃高油脂、高糖分的食物，他們的壽命可能會縮短。常年熬夜工作、缺乏運動的人也容易導致壽命縮短。

想要增加壽命，人們應該注意自己的飲食和生活方式。保持健康的飲食習慣，多吃水果、蔬菜等富含營養的食物，減少高脂肪、高糖分的食品攝入；加強鍛煉，每天堅持適當的運動；規律作息，保證睡眠質量，這些都可以提高屬馬的壽命。

特別需要注意的是，抽煙、酗酒等不健康的生活習慣也會損害人體健康，導致壽命縮短。要想增加壽命，必須要避免這些不良習慣。

遺傳和環境對壽命的影響

除了飲食習慣和生活方式，遺傳和環境也會影響1978年屬馬的壽命長短。遺傳因素是指一個人的基因，這決定了他們生命中的各種生理和心理特征及其表現。而環境因素包括人們生活中的各種外部因素，如氣候、污染、營養等等。

這些因素的綜合作用，會影響屬馬的壽命。比如，如果一個人的父母壽命較長，那么他自己可能也會有較長的壽命；而如果他生長在環境污染嚴重的地區，長期受到污染物質的影響，可能會導致壽命縮短。

為了增加自己的壽命，人們可以優化自己的生活環境，減少各種污染物的接觸和侵害，這樣可以延長自己的壽命。

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