1941年出生的人們，如今已經(jīng)進(jìn)入了老年人的行列。隨著醫(yī)療和科技的發(fā)展，人們的壽命有了顯著的延長(zhǎng)，然而壽命長(zhǎng)短還是不可預(yù)測(cè)的，每個(gè)人都要抓住當(dāng)下，好好享受每一天。

長(zhǎng)壽人群的生活方式、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入以及生活環(huán)境等都是影響壽命的因素。

生活方式是大家最容易接受、也最能掌握的壽命延長(zhǎng)因素之一。長(zhǎng)壽者大都遵從著健康的生活習(xí)慣，保持足夠的睡眠、均衡的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和不煙不酒的習(xí)慣。

遺傳因素也對(duì)壽命有一定影響，研究發(fā)現(xiàn)，某些基因有助于人長(zhǎng)壽。

營(yíng)養(yǎng)攝入直接影響生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力，長(zhǎng)壽者的飲食健康為主。

光陰似箭，歲月如梭。雖然壽命可以延長(zhǎng)，但是也帶來(lái)了一系列的挑戰(zhàn)。

生活成本高昂，醫(yī)療保障和養(yǎng)老保險(xiǎn)也需要大量的經(jīng)濟(jì)支出，如何養(yǎng)老成為一大難題。

沒有了工作，長(zhǎng)者們也失去了同事、朋友和社交網(wǎng)絡(luò)，如***系社交聯(lián)系也成了一個(gè)挑戰(zhàn)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體健康逐漸變差。長(zhǎng)壽的優(yōu)勢(shì)也在于盡可能地保持身心健康，積極預(yù)防疾病，保持身體功能。

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