人體的五個指頭，不但可以反映相應的臟腑的問題，還可以相對的反映人體各個時期的身體狀態。如拇指多反應幼年時期的的身體狀況。食指多反映壯年時期的的身體狀態。環指多反映中年后的身體狀況。
一：指的強弱
一般人以食指和大拇指最為有力，如果五個指頭都飽滿有力，發育完好，則為身體健康的表現，如有一個指頭顯得比較瘦弱，多提示其相對應的臟腑和年齡階段健康狀態較差。
細長尖的指形這種手形和指形，纖細柔軟，指頭較尖，膚色較白，肌肉柔軟富有彈性，青筋隱而不露，性格溫柔隨和。這種手形多是腦力勞動者，適合靜的工作，但是由于指形瘦弱經脈氣血流通緩慢，體質較弱，容易神經衰弱，膽怯，精神緊張，往往思慮過度而體力較差。呼吸和泌尿***系統功能較弱，特別容易發生脾胃方面的疾病，如果手指又長又細，這種狀況就越明顯，甚至容易想入非非，鉆牛角尖。這種手形的人，最好多參加體育運動。
二 ： 指的肥瘦
手指比較肥胖，甚至連指間的肌肉都鼓起來了，往往是血脂偏高，容易疲勞，易患脂肪肝的疾病。手指比較弱小，偏歪，猶其是五指并擾時手指間空隙較大者——漏空指，提示在某一階段健康狀態較差，多因脾胃虛弱而至。民間流傳漏空指為漏財，主要因為體弱多病而不斷耗損錢和 失去很多賺錢的機會是也。
圓形的指形這種指形，長短適中，指頭圓活，供血足，回血穩，微循環 比較正常。這種手形動靜相適，性格隨和，興趣廣泛，身體健康。表示各方面發育均衡良好，即便有病也很小，且容易恢復，屬于健美類型。俗話說：“十指連心，心靈手巧”。意即手指主管心血管的方面，而腳趾主管大腦方面的問題。
三：手指的長短
正常人的小指宜挺直，母指宜粗壯，而食指，中指，環指要形成完好的搭配。一般中指要比環指和食指長半個指節左右，而環指和食指長短一般是等齊的。指短掌長的人多是勞力者，凡事親力親為方可放心，指長的人多是腦力勞動者，適合思考，從事腦力工作，但往往體質較弱。
指的粗大短這種指形，一般指短撐長外形直而有力，筋骨厚實，經脈氣血循環旺盛，屬于體力較好精力充沛，反應快，性格直爽，多屬體力勞動者，適合動的工作。但由于經脈氣血旺盛，容易肝火旺，血壓高，，糖尿病和消化系統疾病，尤其是手手背上的青筋出現扭曲者，更容易發生這類疾病。如果手指又粗又短，這種狀況就越明顯，火氣更大性格耿直，近于固執甚至粗魯，這種指形的人最好學習太極拳，練練靜功來平衡為好。
四：指的軟硬
1：柔軟型
特別拇指的關節非常柔軟，其指端能屈向后，主其人靈活，善交際，應變能力強，但容易沖動，無主見。身體比較瘦弱。
2：硬直型
主其人自信，堅定，行動力強，執著，但容易固執。身體比較強壯。
五：指的血色
手指是紅潤的表示機體運行正常。
1：若指端蒼白，為氣血不足。身體瘦弱，手足怕冷
2：指端瘀紅是郁血，氣血運行不暢，多見于疲勞過度。
3：指端紫暗，多為瘀血郁滯，氣血不通，老人多會出現危象。如果全掌暗，無紅色光澤，則多發生腫瘤，癌癥。
手形分許多種類型，如四方型，竹節型，圓錐型等。看手之關鍵是要撐握一些規律性，再找特殊標志，否則知其然而不知其所以然，這也是手診難入門的原因。看指形主要是撐握三大規律
趾，指的變化跟心臟頭部和所反映的臟腑有關。根據經絡全息的手診：
１、小指反應心腎的問題，主后頭痛
２、環指反映肝膽的問題，主偏頭痛。
３、中指反映心和神志問題，主頭頂痛。
４、食指反映腸胃的問題，主前頭痛。
５、拇指反映肺脾的問題，主全頭痛。
由于趾、指與經絡、臟腑、反射、反射區關系密切，所以民間了流傳歌訣：
常揉拇指健大腦
常揉食指胃腸好
常揉中指能強心
常揉環指肝平安
常揉小指壯雙腎
手指腳趾多揉揉
失眠頭痛不用悉
有空揉揉病不愁
也就是說，有失眠、多夢人睡難、易醒、頭痛、心煩等的癥狀，最好是多揉指趾。 指趾頭怎樣多揉揉呢，這里有一套簡單的手法，特別適合不喜歡鍛煉，勻坐辦公室、勻坐在家看電視，很容易疲倦的隨時鍛煉：
十指對力強心臟。
雙手對插頭腦清。
旋轉關節通經脈。
反掌伸展松筋骨。
甲角切切精神爽。
揉揉十指祛頭痛。
按摩四關行氣血。
搖戶轉膊松頸椎。
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