外格為五格之一，五格，指的是姓名學中的天格、地格、人格、總格、外格，五格全稱為五格剖象法，是當今非常有影響力的一種取名法。其核心就是將人的姓名按五格剖象法來解釋。那么，五格應該怎么算呢？
外格：單姓單名外格統一為二。如“王二”這個名字，2是王二的外格之數。單姓雙名，外格之數等于名的最后一個字的筆畫數加1。如“馬三立”這個名字，"立”為5畫，加1為6畫，6便是馬三立的外格之數。復姓單名，外格之數等于姓的首座個字的筆畫數加1。如“歐陽中”這個名字，姓的首座個字為“歐”，為15畫，加1為16畫（歐的左邊要用繁榮體寫，所以是15畫，以康熙詞典為準）。 復姓復名是姓的首座個字和名的最后一個字相加的筆畫數。
天格：復姓，合計姓氏之筆畫；單姓，再加假添一數。如司馬光，司馬是復姓，天格是5+3=8；李剛，李是單姓，天格是7+1=8。天格乃祖先留下來的，其數理對人影響不大。
人格，又稱"主運"，是整個姓名的中心點，人一生的命運，均由此人格推斷。其構成是：復姓復名姓氏的第二個字筆畫加名的首座個字的筆畫；復姓單名姓氏的第二個字加名的筆畫；單姓復名是姓的筆畫加名字的首座個字筆畫；單姓單名是姓名相加的筆畫數。
地格：由名字全部筆畫數構成，稱為"前運"，主管人中年以前的活動力。如是單字名，再加假添一數。如司馬懿，地格數是22+1=23。劉江海，地格數是6+10=16。
總格：合計姓與名的總筆畫數，主中年至晚年的命運，又稱"后運"。如司馬懿，總格數是5+10+22=37。劉江海，總格數是14+7+11=32。
而在知道了名字的五格之后，就可以將算出的五格帶入到五格數理關系中，推算人生各方面運勢。
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