失落和沮喪大多數人都會有，這樣的感覺并不好受，不過遇見了就該好好的面對，有些人會振作起來，有些人就很難振作了，找到自愈方法是一件重要的事情。那么你失落和沮喪時該如何自愈？測試一下就知道答案了，下面我們就一起來做個綜合測試吧。
1、你希望自己有自愈的能力嗎？
當然希望→2
不希望→4
無所謂→3
2、你經常會有失落感嗎？
經常→4
偶爾→3
沒有過→6
3、你的工作給你帶來很大壓力嗎？
很大→4
很小→7
沒有壓力→5
4、你覺得自己目前的工作很難嗎？
很難→6
還好→7
很簡單→8
5、你的壓力是身邊的人給你的嗎？
是的→7
不是的→8
不一定→6
6、你會告訴家人你內心的痛苦嗎？
會的→9
不會的→7
不好說→10
7、你的家人會給你安慰嗎？
當然會→8
基本不會→10
完全不會→9
8、你擔心過自己未來的生活嗎？
擔心過→9
并不擔心→D
完全無所謂→10
9、你對于未來經常會有迷茫感嗎？
經常→C
偶爾→B
沒有過→10
10、你對眼下的生活滿意嗎？
滿意→B
一般→C
不滿意→A
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