12星座女減脂該吃什么？

正月這聚餐，那聚餐，難免會多吃，臃腫的身材實在是慘不忍睹，節后飲食消脂妙方成了MM們的救命稻草!



1、大眾美食：海帶

最適用星座：（雙子座、天秤座、水瓶座）

減肥效果：★★★★★

每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。

2、煲湯必備：紫菜

最適用星座：（白羊座、獅子座、射手座）

減肥效果：★★★★

紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。

3、涼菜專家：海蜇

最適用星座：（巨蟹座、天蝎座、雙魚座）

減肥效果：★★★★

100克海蜇絲的脂肪含量也很低，吃一盤海蜇絲相當于只吃了一個半蘋果，而且又大大滿足了你的口腹之欲。海蜇富含蛋白質、鈣以及多種維生素，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的營養食品。

4、零食加餐：海苔

最適用星座：（金牛座、處女座、摩羯座）

減肥效果：★★★★

海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。不僅可以調節新陳代謝，起到瘦身的作用，還可以美容，不愧為零食的好選擇。不如嘗試一下丟掉你所有的零食改吃海苔吧。

5、餐桌必備：金槍魚

最適用星座：（白羊座、獅子座、射手座）

減肥效果：★★★★

金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多余的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。

金槍魚還可以增加飽腹感，降低膽固醇，保護心臟的健康。所含豐富的硒，有效提高白細胞數量，加強免疫系統抵抗病菌的能力。

6、減肥圣品：三文魚

最適用星座：（巨蟹座、天蝎座、雙魚座）

減肥效果：★★★

三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。常吃三文魚可以加強心血管的功能，控制體內膽固醇的含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。

7、減肥又豐胸：牡蠣

最適用星座：（金牛座、處女座、摩羯座）

減肥效果：★★★

牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美;還有助于排出體內毒素，同時提高身體免疫力;其它的營養，如鎂能夠加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改善肝臟功能。

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