12星座如何做健康美女！

白領(lǐng)女性每天都在為工作、生活忙得暈頭轉(zhuǎn)向，卻忽略了自已的身體也需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ词股眢w出了些狀況也不能急時(shí)就醫(yī)。加班、健身、熬夜……連病都不敢隨便生。別以為你百毒不侵，趕緊排毒才是王道!溫馨提醒，女性應(yīng)規(guī)律生活，做健康美女，排毒秘笈就在這里!

痘痘、痤瘡、便秘、全身酸痛……如果你的身體向你發(fā)出這些信號(hào)，可不要大意，這是因?yàn)槟愕捏w內(nèi)有毒素在積聚哦!

地溝油、食品添加劑、水果催熟劑、有毒大米……別以為你百毒不侵，趕緊排毒才是王道!做健康美女，排毒秘笈就在這里!

秘笈一：運(yùn)動(dòng)排毒

適用星座：白羊座、獅子座、射手座

運(yùn)動(dòng)為何能瘦身?因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我們消耗了熱量，同時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗也帶走了我們體內(nèi)的毒素，有利于健康哦!皮膚是人體重要的排毒***，多運(yùn)動(dòng)多出汗可以讓毒素快點(diǎn)排出去。肝臟則是人體最大的解毒***，可以分解毒素。瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，瑜伽的深度呼吸等動(dòng)作可以對(duì)肝臟施加壓力，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。

秘笈二：喝水排毒

適用星座：雙子座、處女座、摩羯座

如果工作狂沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么辦?又或者根本就懶得動(dòng)?那就試試最簡(jiǎn)單的喝水排毒法吧!水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且體液循環(huán)能把毒素帶走。早上一杯白開水，晚上一杯蜂蜜水是最簡(jiǎn)單的排毒方法哦!當(dāng)然，水不僅僅是指白開水，一些飲料和湯也能起到排毒作用。如綠豆湯清熱解毒、豬血湯能除粉塵、黑木耳湯也能清除粉塵和雜質(zhì)，紅酒則可促進(jìn)血液循環(huán)，起到增強(qiáng)氧氣輸送和排毒的作用。(據(jù)統(tǒng)計(jì)，在看到這段文字時(shí)，有百分之七十三的讀者拿起了身邊的杯子喝水。)

秘笈三：蔬菜排毒

適用星座：金牛座、天秤座、巨蟹座熱愛美食的星座，不妨試試蔬菜排毒。俗話說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，很多蔬菜具有排毒作用。最不起眼的排毒明星當(dāng)屬大蒜。大蒜中的大蒜油能抗菌，并且還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞吞噬體內(nèi)垃圾。多食胡蘿卜有利于排出體內(nèi)重金屬。洋蔥、木耳和芹菜則有利于膽固醇的排出。如果能做一桌排毒蔬菜，既美味又健康，何嘗不是一種享受呢!

秘笈四：遠(yuǎn)離零食

適用星座：巨蟹座、雙魚座、白羊座

越是精美的零食，越暗藏各種毒素。許多美味食品為了更漂亮添加人工色素，為了保鮮也會(huì)加入防腐劑等等。即使是一些新鮮的水果，為了美觀也要打蠟;更不要提激素催熟。一些星座MM巨愛零食，甚至買水果時(shí)也會(huì)“以貌取果”，實(shí)在是滿足了味蕾，加重了身體健康哦!最重要的排毒措施之一就是預(yù)防，所以平時(shí)要多選擇天然健康的食品。

秘笈五：流淚排毒

適用星座：雙魚座、水瓶座、天蝎座

流淚也能排毒?是的!科學(xué)研究表明，眼淚里含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)，流淚不僅是宣泄情緒的一種方法，而且也能排出毒素哦!而且負(fù)面情緒導(dǎo)致心火，往往郁結(jié)于肝，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)也不利于身體本身排毒哦!適當(dāng)?shù)牧鳒I是有利于健康的，很少流淚的MM也不妨每月看個(gè)韓劇讓你的淚腺運(yùn)動(dòng)下哦!

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