初春護肝保健，12星座看過來！

初春時節(jié)，陽氣復(fù)發(fā)。有道是春夏養(yǎng)陽，而肝生陽，故春季養(yǎng)生的重點則在護肝。如何護肝？小編為你支招。

招數(shù)一：保持平和的心境

中醫(yī)認為肝主情致，因此護肝要從心情著手，養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”。情緒不宜過于激動、興奮，要保持愉悅、平和，這有利于疏肝理氣。

特別注意的星座：火象星座（白羊 獅子 射手）的人要及時卸掉自己的負面情緒，將怒火消滅在萌芽狀態(tài)。

招數(shù)二：多喝水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

特別注意星座：風(fēng)象星座（雙子 天秤水瓶）和火象星座的人多動，體力消耗快，更需要多喝水來補充。

招數(shù)三：食物進補

多吃韭菜和豆芽。韭菜是上佳的護陽氣的食物，而豆芽有滋潤作用，都是春天里比較適宜的食物。可以多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、胡椒、香菜、蒿子、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調(diào)味。飲食還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品。

特別注意星座：平時只專注工作的土象星座（金牛 處女 摩羯）的人要多一些對生活的細心呵護。水象星座（巨蟹 天蝎雙魚）的人喜歡溫和的食品，在護肝關(guān)鍵時刻還是得犧牲點個人的喜好。
　　

招數(shù)四：良好作息勤梳頭

養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。晚上11點前必須睡覺，使血液回肝解毒。如果你是夜貓子，肝血無法得到調(diào)養(yǎng)，口干舌燥等不適癥便會產(chǎn)生；早起后可以做做身體舒展和擴胸運動，都有助于順應(yīng)春天生發(fā)之氣而養(yǎng)肝。最后是勤梳頭，中醫(yī)認為頭發(fā)的養(yǎng)分來自于肝臟，經(jīng)常梳頭有助于通暢血脈，不易早生華發(fā)。

特別注意星座：經(jīng)常熬夜精力充沛的獅子座、愛玩的射手座、雙子座、水瓶座的朋友得多些留心。

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